Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, все привет все молодцы, смотрю сегодня столько отвесов и даже отвесища есть всех поздравляю, вы умницы

мудрая помидорка писал(а):

токо 56,300 и я расстроилась, а потом с МЧ разругались в пух и в прах, даже не знаю что делать, может вещи его собрать!

так! только без паники вес уйдет обязательно! а с молодым человеком помиритесь! в отношениях не всегда бывает гладко и спокойно, иногда начинаются бури. главное, их пережить. не грусти, все будет хорошо кстати, я тоже как-то купила себе кашу фруто няня, только не в банке, а в коробке, её заваривать нужно. потом внимательно состав прочитала и поняла, что нам фруктозу нельзя. и пюрешки в банках я тоже очень люблю, иногда кушаю их на завтрак, потому что в составе сахар. а без сахара я не встречала

zizi72 писал(а):

, надо срочно начинать, у мена с утра аппетита нет а вечером очень хочетьсq кушать

главное, захотеть. а при большом желании и режим перестроишь и перестанешь грызть семечки по вечерам!я тоже обожаю семечки и различные орешки, но ради фигуры кушаю их только утром, если очень хочется. а вообще, в орехах и семечках белков намного больше, чем в сыре и полезней они гороздо, но очень уж калорийные


у меня меню немного изменилось.

обед. к овощам, про которые вчера писала, добавился рис, очень уж острые получились нужно было чем-то разбавить.
ужин. вместо творога(немного надоел, а мяса не хочется) будут 2 вареных яйца.

вообще, у меня сегодня как-то аппетита нет... порции, как у воробушка КД пришли, обычно есть хочется дико, особенно сладкого.... а в этот раз, наоборот и чувствую, как опухла вся. и живот сильно увеличился. в общем, состояние не самое лучшее. извините, что плачусь. обычно, у меня утро начинается со слов "проснись и пой", а сегодня "проснись и ной"