Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик, девчата!
Всех, кто отвесился - поздравляю! Остальным - мои слова поддержки,все равно похудеете!

У меня после 3-дневного стояка отвес в 100 гр! Но и это мне приятно. да и вес закрепился на новой цифре, тоже хорошо! А через несколько дней начну добивать его еще и спортзалом!

Мое меню на сегодня:
З: йогурт с мюсли, банан, кусок шарлотки, чай с мультизлаковым печеньем.
О: суп куриный гречневый, рис дикий, отварная куриная грудка.
У: капуста тушеная с помидорами, творог, чай.