Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ой спасибочки, зашла почитала меню так понравилось, вот только один вопросик, люблю семечки по вечерам а их наверное нельза, да и как ету линеечку надо строит немного не понала , и еще что такое КД?иЗВЕНИТЕ РУССКИЙ ЗАБЫЛА А АНГЛИЙСКИЙ НЕ ВЫУИЛА