Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!
Отвес за неделю 1 кг, на сегодня вес 64,400, прем танком к намеченной цели

Сегодня было 2 завтрака, первый в 8 утра - кофе и 100г творожной массы и около 11 на работе - 2 берлинских пирожных, сникерс, горсточка винограда, чай без сахара .
Зато на обед всего 1 яблоко (кашу пшеничную с утра сварила и благополучно оставила дома, а на работе одни вредности).
На ужин планирую запеканку: творог, яблоко, чернослив и ряженку. Пока будет готовиться погрызу мандарины.

Сразу пишу на завтра:
З - торт медовик, кофе
О - пшеничная каша с молоком, винегрет без горошка
У - пока не знаю, может запеканка, если ее сегодня всю не съем