Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

zizi72 писал(а):

Девченочки а кто вам таблицу делает?

наша любимая Ингуля....

Yle4ik писал(а):

У вас хоть какие то отвесы есть а у меня стояк....((((

Юль, у сё будет...терпения!

Lena-Lena писал(а):

обед: 3 яблока

Жуть.....................

Lena-Lena писал(а):

А так у меня обычно жор вечером нападает

Надо есть нормально и нападать не будет...
Котофейка
Катюха, ну ты прям "леди намбар ван"
С новенькой авой!
мудрая помидорка
придумай какую-нибудь "МСТЮ", флиртони с кем-нибудь (не пергибай только)....посмотришь, в следующий раз язык в ж...у засунет (пардон! )

jelenafr писал(а):

ну и бог с ними

Во, вот это настрой...я пнимаю!
А яичек нет в холодильнике? может вареного на ужин сделать?

Анна96 писал(а):

Ольтермани купи

Мой любимый!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Котофейка писал(а):

тока он жирный и после 6 его нельзя Мне еще с плесенью нравится

вот-вот, поэтому и ольтермани, девочки

Всем привет!
Отвес за неделю 1 кг, на сегодня вес 64,400, прем танком к намеченной цели

Сегодня было 2 завтрака, первый в 8 утра - кофе и 100г творожной массы и около 11 на работе - 2 берлинских пирожных, сникерс, горсточка винограда, чай без сахара .
Зато на обед всего 1 яблоко (кашу пшеничную с утра сварила и благополучно оставила дома, а на работе одни вредности).
На ужин планирую запеканку: творог, яблоко, чернослив и ряженку. Пока будет готовиться погрызу мандарины.

Сразу пишу на завтра:
З - торт медовик, кофе
О - пшеничная каша с молоком, винегрет без горошка
У - пока не знаю, может запеканка, если ее сегодня всю не съем

Девочки всем Привет!!!!
У меня сегодня отвесик - 200гр , после 2хнедельного стояка
Моя менюшка
З - 9,00 пельмени , кус. батона с маслом и халвой( может странно, но мне нравиться), 1 вафелька, чай
О - 13,30 рис, 2голубца, 1яйцо, 5 черносливин, кофе с мол
У - 17,30 творог, огупец, помидор, кофе с мол

Ульяночк@ писал(а):

Зато на обед всего 1 яблоко

Ульян, мы не голодаем! А пшеничную кашу нам нельзя, только рис или греча

Анна96 писал(а):

Ульян, мы не голодаем! А пшеничную кашу нам нельзя, только рис или греча

точно точно, и еще какая каша на молоке? ее только утром.

Ульяночк@ писал(а):

пшеничная каша

нам же на обед можно из каш только гречку и рис, и в очень редких случаях кус-кус

итак, созрело мое меню на завтра:
з манник простак с цукатами, виноград, кофе с молоком
о кура из рукава со стручковой фасолью, свекла с черносливом, чай улун
у рис с овощами

сегодня попробую испечь тортик, завтра в гости едем

Девчёнки привет! А у меня отвес в 300 грамм сегодня
Времени совсем нет писать , каникулы у детей .
Моё меню на завтра

О. суши и оставшаяся рыба
У. гречка с салатом

Девуни, а в табличку все еще по пятницам

агаLilka

Девочки, всем привет!
Всех, у кого отвесы, поздравляю, у кого привесы или качели, не унываем и идем дальше. У меня пока затишье, скоро КД.

Анна96 писал(а):

А пшеничную кашу нам нельзя, только рис или греча

Пшеничную иногда можно.Это тот же кус- кус.

мудрая помидорка писал(а):

и еще какая каша на молоке? ее только утром.

Ну почему же, в обед пожалуйста, на ужин нельзя!
Моё меню на сегодня:
з. Каша овсяная с отрубями, 1 инжир, орешки кешью, чай с печеньем.
о. Уха без картошки, с рисовой лапшой, и кусок рыбы из неё. Чай с черносливом.
у. Творог зерненый 200 гр., печеное яблоко, чернослив с кофе и может ещё немного апельсина, если не наемся.

maera писал(а):

Это тот же кус- кус.

Марин, спасибо за поправку, я и не знала

Доброго времени суток!
С пятницей!

Marphusha писал(а):

У. сыр Бри, творог, молоко.

Anahi писал(а):

Маруся,а криспину принципиально не хочешь добавить?Или вместо сыра фруктик какой-нибудь или овощ?

Эля, ужин переменился: забыла купить творог, поэтому будет сыр, криспы и кефир или молоко.

zizi72 писал(а):

Оу девченки читаю ету систему и ничего понать не могу как правильно все построить,меню?

Зина, для начала попробуй использовать меню девочек, многие поначалу так делают. Потом постепенно разберешься что с чем можно. Все не так сложно, как кажется на первый взгляд. Посмотри наши менюшки, определись с продуктами, составь свое меню и вывешивай его на форуме накануне, чтобы мы могли проверить. Удачи!

zizi72 писал(а):

надо срочно начинать, у мена с утра аппетита нет а вечером очень хочетьсq кушать

Примерно через две недели привыкаешь не есть после 6 вечера.

привет,девушки-красавицы!как же мне ночью есть хотелоь! чаю зеленого ведро выхлебала .а уж в 5,30 я с чистой совестью добралась до своего лоточка! .хотела спросить,кто нибудь пробовал закваску эвиталия?сегодня не взвешивалась,с ночи все равно отвесов не дождешься .всех отвесившихся ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

мудрая помидорка писал(а):

я расстроилась, а потом с МЧ разругались в пух и в прах, даже не знаю что делать, может вещи его собрать!

Отсутствие отвеса на повод разрывать отношения! Разберись в себе, что не так? с чего тебя колбасит? Это "в-ж-ж-ж" неспроста.

мудрая помидорка писал(а):

мне так захотелось купить чего нить!

Желание "купить чего-нибудь" - аналог заедания проблемы. Тебе понравились красивые баночки? Кашку ты себе и так можешь сварить. Мне кажется, у тебя внутренний раздрай. Или ПМС.

мудрая помидорка писал(а):

Да вот не знаю как можно жить с человеком который обозвал свою вторую половинку тварью!!!

Это по конкретному поводу или на пустом месте, просто так?

Анна96 писал(а):

мне понравился, уже отведала!

Буду знать! Спасибо!

Lena-Lena писал(а):

обед: 3 яблока

А где обед?

Анна96 писал(а):

нашла из-за чего переживать! ну мало ли что может вырваться не парься, еще 10 раз прощения попросит

+100! Занимаем выжидательно-обиженную позицию, а сами тем временем думаем, чем спровоцировали его слова

maera писал(а):

Пшеничную иногда можно.Это тот же кус- кус.

Правда?

Chelsi писал(а):

Я сегодня взвесилась....-900

Катя! Поздравляю! Молодец!

Ульяночк@ писал(а):

Отвес за неделю 1 кг,

Поздравляю!

Mars писал(а):

обычно, у меня утро начинается со слов "проснись и пой", а сегодня "проснись и ной"

Lena-Lena писал(а):

обед: 3 яблока

Эт не обед!

Lena-Lena писал(а):

А так у меня обычно жор вечером нападает

После слабого обеда точно нападет!

Marphusha писал(а):

Отсутствие отвеса на повод разрывать отношения! Разберись в себе, что не так? с чего тебя колбасит? Это "в-ж-ж-ж" неспроста.

не отвес и сора с МЧ вобще не связана, ни как.

Marphusha писал(а):

Желание "купить чего-нибудь" - аналог заедания проблемы. Тебе понравились красивые баночки? Кашку ты себе и так можешь сварить. Мне кажется, у тебя внутренний раздрай. Или ПМС.

купить захотелось именно из красивых баночек, сама понимаю что лучше сделать свое, точно отвечаешь за состав, но в баночках удобно и красиво.

Marphusha писал(а):

Это по конкретному поводу или на пустом месте, просто так?

Нет в соре, но сора пустиковая была, просто он не с контролировал свои слова, а мне кажеться что нельзя позволять так себе говорить.

Анна96 писал(а):

Ульяночк@ писал(а): Зато на обед всего 1 яблоко Ульян, мы не голодаем! А пшеничную кашу нам нельзя, только рис или греча

Ну вышло так с обедом, я не специально , а пшеничную кашку можно, я сначала списки читала
И каша не НА молоке, а С молоком - почувствуй разницу

Определилась с У: запеку рыбку.

Ульяночк@ писал(а):

И каша не НА молоке, а С молоком - почувствуй разницу

да, на счет каши уже Марина разъяснила, оказывается пшено это кус-кус, вот не знала а про молоко я тебе и не говорила, на обед то можно кашу на молоке, не вижу разницы "на" или "с" в этом случае

мудрая помидорка писал(а):

Нет в соре, но сора пустиковая была, просто он не с контролировал свои слова, а мне кажеться что нельзя позволять так себе говорить.

Совершенно верно. Нужно следить за выражениями. Это возможность проверить его на "вшивость". Если он первый попросит прощения и будет стремиться продолжить отношения, то можно "дружить" до следующей ссоры (увы и ах, они бывают у всех). Но если что-то подобное повторится, нужно серьезно задуматься, а нужно ли тебе это. Надеюсь, что подобное не повторится и мои советы не пригодятся.
Девочки, приношу извинения, но это не , просто мы здесь уже наблюдали срывы у системщиц на почве ссор с МЧ.

Анна96 писал(а):

оказывается пшено это кус-кус,

Кус-кус
Кус-кус, куску́с (араб. كسكس‎‎) — крупа (и блюдо из неё), магрибского или берберского происхождения. Как правило, кускус готовится на основе манной крупы из твёрдой пшеницы (Triticum durum). Иногда кускусом называют также крупы, изготовленные из других злаков, а также блюда из них. Диаметр крупинок — около 1 мм. По традиции кускус готовили женщины, но поскольку приготовление кускуса — очень трудоёмкий процесс, теперь производство кускуса механизировано.

Анна96 писал(а):

про молоко я тебе и не говорила, на обед то можно кашу на молоке, не вижу разницы "на" или "с" в этом случае

Анечка, извини , это Мудрая помидорка Ярослава сделала замечание, а разница С или НА все же есть, не помню кто не знаю где Говорил, что лучше варить на воде, а потом добавить молочка по вкусу.
Сегодня с ужином я тож в пролете, правда кофе в пол пятого попила, ну ниче, в 8 ребятенка заберу и винца клюкну с сырочком.

Ульяночк@ писал(а):

не помню кто не знаю где Говорил,

Это с 1 страницы нашей темки, из книги автора "Системы":
Разрешенные крупы:
1. Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко.
2. Гречка
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц)
ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!!
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа и кус-кус - не чаще 1 раза в неделю.
6. Крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

Ульяночк@ писал(а):

Сегодня с ужином я тож в пролете, правда кофе в пол пятого попила, ну ниче, в 8 ребятенка заберу и винца клюкну с сырочком.

да какие тут извинения!
ну вот с ужином то почему? обед пропустила, ужин тоже, так низзяяя! организм запасет еще чего ненужного

Marphusha писал(а):

Это с 1 страницы нашей темки, из книги автора "Системы"

спасибо, Марусь! буду знать, вроде читала, а чего-то не запомнилось

Анна96 писал(а):

вроде читала, а чего-то не запомнилось

Ань, я уже 5 месяцев на системе, а все еще открываю для себя что-то новое. Например, что мясо с хлебом и криспами в обед нельзя. А я периодически мясные супы с хлебом трескала!