Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

итак, созрело мое меню на завтра:
з манник простак с цукатами, виноград, кофе с молоком
о кура из рукава со стручковой фасолью, свекла с черносливом, чай улун
у рис с овощами

сегодня попробую испечь тортик, завтра в гости едем