Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго времени суток!
С пятницей!

Marphusha писал(а):

У. сыр Бри, творог, молоко.

Anahi писал(а):

Маруся,а криспину принципиально не хочешь добавить?Или вместо сыра фруктик какой-нибудь или овощ?

Эля, ужин переменился: забыла купить творог, поэтому будет сыр, криспы и кефир или молоко.

zizi72 писал(а):

Оу девченки читаю ету систему и ничего понать не могу как правильно все построить,меню?

Зина, для начала попробуй использовать меню девочек, многие поначалу так делают. Потом постепенно разберешься что с чем можно. Все не так сложно, как кажется на первый взгляд. Посмотри наши менюшки, определись с продуктами, составь свое меню и вывешивай его на форуме накануне, чтобы мы могли проверить. Удачи!

zizi72 писал(а):

надо срочно начинать, у мена с утра аппетита нет а вечером очень хочетьсq кушать

Примерно через две недели привыкаешь не есть после 6 вечера.