Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! Совсем нет времени почитать!
Мое меню сегодня было такое:
З. Мясо запеченное с майонезом и овощами, чай с сахаром, пирожок с вишней, кисточка винограда.
О. Мясо тушеное, свеж.огурец.
У. Салат "Седьмой элемент", зел.чай.

Marphusha писал(а):

А я периодически мясные супы с хлебом трескала!

Марусь, убила..... а по попе?[URL=http://[censored smajliki]/smilie-25011687.html][/URL]

Ингульчик писал(а):

Марусь, убила..... а по попе?

Так я свято верила, что в обед иногда черный хлеб можно! Без всякого умысла!

мудрая помидорка писал(а):

Да вот не знаю как можно жить с человеком который обозвал свою вторую половинку тварью!!!

помнится мы с мужем крепко поссорились,не разговаривали неделю, потом помирились....подожди..пусть время пройдёт,обдумай всё....может он всё поймёт и прощения попросит

Вчера на ужин ела вареную свеклу с зерненым творогом, не лумала,что окажется так сытно,смогла съесть только половину порции,сытость была до ночи и какая-то тяжесть,которая и сегодня не прошла, утром позавтракала двумя котлетками,охотничьими колбасками и кофем с молоком,тяжесть от вчерашнего ужина никак не проходит...обедать не хотелось-доела только за дочей геркулесовый суп(меньше чем пол тарелки и на ужин кое как впихнула в себя омлет.....видимо такие ужины(свекла с творогом) не для меня

Marphusha писал(а):

А я периодически мясные супы с хлебом трескала!

Rizhyk писал(а):

видимо такие ужины(свекла с творогом) не для меня

Тань, понимаю, у меня от творога тоже тяжесть

меню на завтра...
з. рис, котлетки доедаю... чай... шоколадка..
о. пропускаю обед... т.к. до 16,00 точно не пообедаю... а там уже глядишь... ужин...
у. Мясо запеченное... чай...

Меню на завтра:
З. банан, что-нибудь вредное, кофе с/м
О. салат, щи системные (6 литров сварила, надолго хватит!)
У. Творог, или фрукты, или овощи, будет ясно по ходу дня.

Девочки сегодна первый день,
з. 3 оладушка и коффе
о. 2 ложки риса и устрицы,одно qблоко

у. обезжиренный йгурт

zizi72
Зин, ты всегда так мало ешь или путаешь систему с диетой?
но ужин никуда не годится в любом случае - добавляй творог и либо фрукты либо овощи, разрешенные на ужин.

zizi72 писал(а):

у. обезжиренный йгурт

этого мало! добавь творога 5% и разрешенных фруктов!
привет девочки! с субботой вас!
я сегодня взвешалась, за неделю привес +600 КД где-то рядом
Sheala
Таня, с новой авочкой!!! красота!!!

Дечвочки, привет! Наконец-то выходные погода у нас отличная! днем будет +20 сейчас уборку затеяла, а потом обязательно на прогулку! Нельзя упускать последние теплые денечки.

Marphusha писал(а):

Так я свято верила, что в обед иногда черный хлеб можно! Без всякого умысла!

я тоже в это верила правда, в первый день системы теперь перед каждой готовкой заглядываю в списки, проверяю, не напутала ли чего

zizi72 писал(а):

з. 3 оладушка и коффе о. 2 ложки риса и устрицы,одно qблоко у. обезжиренный йгурт

конечно, слабоватое меню... тут сорваться не трудно. помнится, ты писала, что всегда хочешь вечером кушать. после такого ужина точно захочешь! девочки уже писали, что нужно добавить творог и фрукты/овощи, я такого же мнения.

у меня сегодня.
з. бутер с паштетом, 2 печенюшки, ложка салата.
о. свекольный(без картошки, конечно). в нем, как обычно будет много мяса поэтому наемся
у. опять 2 яйца. соскучилась я по ним. никогда бы не подумала, что такое возможно

Всем добрый день!Давненько я к вам не заглядывала!Дачный сезон закончился,
вернулись домой.Отчитываюсь- с 2 апреля минус 3 кг.Немного, но раньше и это
не удавалось.Буду продолжать.Линеечку поставить толку не хватает,не получилось.Было 78,стало 75.

Всем привет! Я на больничном с ребенком, поэтому нет времени заглядывать сюда...

Вес также без изменений) 56,9

Меню:

з. бутер с колбасой, пол коржика, пахлава пляжная http://forum.say7.info/post2337990.html#2337990, кофе
о. макароны с сыром, салат с майонезом
у. фрукты и молочка (грейп хочу аж слюни текут)))


Всем хороших выходных!!!!

Да девченки у нас еще вечер сорвалась, и в 9 вечера сэла два рогалика
Ы нас еще 22:40 так что болще нет сил надо бежат в постель что бы что то не взqт в неслопать

Приветики лапусечки! Кто отвесился молодцы!

Ульяночк@ писал(а):

Сегодня было 2 завтрака, первый в 8 утра - кофе и 100г творожной массы и около 11 на работе - 2 берлинских пирожных, сникерс, горсточка винограда, чай без сахара . Зато на обед всего 1 яблоко (кашу пшеничную с утра сварила и благополучно оставила дома, а на работе одни вредности).

Цитирую:

Цитата:

Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».

мудрая помидорка писал(а):

захотелось именно из красивых баночек, сама понимаю что лучше сделать свое, точно отвечаешь за состав, но в баночках удобно и красиво.

Ярослава, я тебе уже написала, что из всех консервов нам на обед можно только рыбные (б масла и редко), а твои баночки это не что иное как консервы. Вывод - их нельзя.

Marphusha писал(а):

я периодически мясные супы с хлебом трескала

"Незнание законов не освобождает от ответственности!"

Rizhyk писал(а):

..обедать не хотелось-доела только за дочей геркулесовый суп

Зря, Тань! Ну какой геркулес на обед!?

Viktorija21 писал(а):

о. пропускаю обед... т.к. до 16,00 точно не пообедаю... а там уже глядишь... ужин...

Сама видимо знаешь, что это не айс...

zizi72 писал(а):

з. 3 оладушка и коффе о. 2 ложки риса и устрицы,одно qблоко у. обезжиренный йгурт

На Системе организм должен быть сытым, а ты мне кажется осознанно уменьшаеш количество еды... Это же не диета, а то начинается "мне хватает, я наедаюсь", а потом срывы и досвидос система!
Sheala
Как красиво Танюш!!! Черное так выгодно подчеркивает все твои стройные изгибы!!!

Анна96 писал(а):

взвешалась, за неделю привес +600 КД где-то рядом

Значит потом все уйдет Анютик! Уверена, что ты не наела их нарушениями!

phil.mama писал(а):

.Отчитываюсь- с 2 апреля минус 3 кг.Немного, но раньше и это не удавалось.Буду продолжать

Людмилочка, отличный результат! Поздравляю тебя! Теперь появляйся тут почаще!

MaMina писал(а):

Вес также без изменений) 56,9

Машуня, выздоравливайте скорее!

zizi72 писал(а):

вечер сорвалась, и в 9 вечера сэла два рогалика

А так и будешь срываться Зин если не прекратишь диетничать! Ты менюшки других девочек читаешь? Похож на твою? Ешь нормально!

Мое меню.
З. Дыня со свзбитыми сливками, горсть семечек
О. Запеканка( греча, филе, лук, слад перец), киви
У. Творог и памело

ДОБРОЕ УТРО ДЕВОЧКИ!!! Наконец то выходные! ) Я хоть немного выспалась! ) Вес также без изменений-64кг. Мое меню на сегодня:

Завтрак уже слопала : Макароны, бутерброд с колбасой, чой и конфетка
Обед: гречка с сосиской и салат
Ужин: Салат (помидоры, огурцы) и сливы 4 штучки

Mars писал(а):

у. опять 2 яйца. соскучилась я по ним. никогда бы не подумала, что такое возможно

молодец, Лен, а может не 2, а 3 яйца? можно же а я никак не дойду до такого ужина, как-то не представляю, что наемся яйцами надо будет попробовать

zizi72 писал(а):

в 9 вечера сэла два рогалика

ну капец , дык конечно с такими то обедами будешь срываться постоянно! еще раз повторюсь и процитирую других девочек МЫ НЕ НА ДИЕТЕ! ЕШЬ НОРМАЛЬНО! ДО НАСЫЩЕНИЯ! худеть то не хочется что ли? Зин, давай решай, с нами ты или нет

MaMina писал(а):

Я на больничном с ребенком

Машуль, лечитесь давайте, выздоравливайте! мы тоже болеем, температурим 2-ой день

hala2 писал(а):

Значит потом все уйдет Анютик! Уверена, что ты не наела их нарушениями!

спасибо, Светик уйдет конечно, не сомневаюсь, я не нарушаю!

[quote="MaMina"]Всем привет! Я на больничном с ребенком, поэтому нет времени заглядывать сюда поправляйтесь поскорее!мы тоже начали соплями кидаться ,причем,всей семьей.в Москве 2 нед. продержались,в последние дни,вероятно,все-таки вирус словили! утром баловалась куриной ножкой,жареной,с лучком и рисом,ммм,кофе с мол.и сах.о-рис бурый с отварной курогрудью,огурчик,помидорка,зел.чай.у-творог с мандаринами попробую(обычно делала с овощами).а вечером,после 20ч припасу себе сухарика и сырочку немного-мужу д.р. посидим дома,вирусами пообмениваемся .он то будет вискариком баловаться,да вкусненького чо-нить соображу,а сама-ни-ни!
да,у нас снег идет с утра,а в Новосибирске у Mars-20 градусрв,позавидуешь!

Анна96 писал(а):

а я никак не дойду до такого ужина, как-то не представляю, что наемся яйцами

Мне такой вариант ужина ой как не понравился , осилила 3 яйца и воротить начало, но есть потом абсолютно не хотелось, потому что такое ощущение было как будто бяку сьела

Всем привет!
Моя менюшка
сегодня
З - варенички с картошкой, пол бутера с колбасой, кексик, чай
О - рис, голубец, 2кус рыбки из духовки, ложка сырно-яичного салата, 5черноса, кофе с мол
У - запеканка - творог и 2яблока, кофе с мол

завтра
З - карт. пюре, яишница с колбасой, сырный салат, чай с печенькой
О - гречка, омлет из 2х яиц, огурчик, чернослив, кофе с мол
У - рис, 2 огурчика

Всем привет, красотулишны мои!

М@рьян@76 писал(а):

а вечером,после 20ч припасу себе сухарика и сырочку немного-

Мариш, ну какой сухарик? Сыр еще ладно, и то (если честно), в начале пути я бы не советовала бы баловаться, даже если это и разрешено изредка. Понимаю, что ДР у мужа (мои поздравления), но все таки.....
Мое меню сегодня:
З. Омлет с колбасой, чай с сахаром, печенье, 1 вафля, чуток винограда.
О. Салат из помидора, огурца, салата, зел.лука, 2 сосиски, 1/2 апельсина, чай с молоком.
У. Гречка с помидорной подливой (помидоры, чеснок, зелень, сл.перец в блендере).

девочки, ужин поменялся у меня, рис с овощами семья слопала
поэтому сижу жую криспы с сыром и петрушкой, в микре приготовила и кофе с молоком, правда творогу нет молоко попью просто, больше нет ничего подходящего, как то я не рассчитала сегодня с рисом то , наверно из-за доченьки больной
но думаю, наемся, сытно очень криспы с сыром

Вопрос:
обед: пицца картофельная, запеканка творожная, яблоко.
так можно?

shumskat писал(а):

обед: пицца картофельная, запеканка творожная, яблоко. так можно?

а почему нет? можно

Анна96 писал(а):

а почему нет? можно

ура, а то я уже покушала, я сначала съем, а потом спрашиваю
а это тебе за обед

Ингульчик писал(а):

Мариш, ну какой сухарик? Сыр еще ладно, и то (если честно), в начале пути я бы не советовала бы баловаться, даже если это и разрешено изредка. Понимаю, что ДР у мужа (мои поздравления), но все таки.....

Ингуль,я имела ввиду немного сухого винца красного...могу и без сыра разве нельзя чуть-чуть?