Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветики лапусечки! Кто отвесился молодцы!

Ульяночк@ писал(а):

Сегодня было 2 завтрака, первый в 8 утра - кофе и 100г творожной массы и около 11 на работе - 2 берлинских пирожных, сникерс, горсточка винограда, чай без сахара . Зато на обед всего 1 яблоко (кашу пшеничную с утра сварила и благополучно оставила дома, а на работе одни вредности).

Цитирую:

Цитата:

Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».

мудрая помидорка писал(а):

захотелось именно из красивых баночек, сама понимаю что лучше сделать свое, точно отвечаешь за состав, но в баночках удобно и красиво.

Ярослава, я тебе уже написала, что из всех консервов нам на обед можно только рыбные (б масла и редко), а твои баночки это не что иное как консервы. Вывод - их нельзя.

Marphusha писал(а):

я периодически мясные супы с хлебом трескала

"Незнание законов не освобождает от ответственности!"

Rizhyk писал(а):

..обедать не хотелось-доела только за дочей геркулесовый суп

Зря, Тань! Ну какой геркулес на обед!?

Viktorija21 писал(а):

о. пропускаю обед... т.к. до 16,00 точно не пообедаю... а там уже глядишь... ужин...

Сама видимо знаешь, что это не айс...

zizi72 писал(а):

з. 3 оладушка и коффе о. 2 ложки риса и устрицы,одно qблоко у. обезжиренный йгурт

На Системе организм должен быть сытым, а ты мне кажется осознанно уменьшаеш количество еды... Это же не диета, а то начинается "мне хватает, я наедаюсь", а потом срывы и досвидос система!
Sheala
Как красиво Танюш!!! Черное так выгодно подчеркивает все твои стройные изгибы!!!

Анна96 писал(а):

взвешалась, за неделю привес +600 КД где-то рядом

Значит потом все уйдет Анютик! Уверена, что ты не наела их нарушениями!

phil.mama писал(а):

.Отчитываюсь- с 2 апреля минус 3 кг.Немного, но раньше и это не удавалось.Буду продолжать

Людмилочка, отличный результат! Поздравляю тебя! Теперь появляйся тут почаще!

MaMina писал(а):

Вес также без изменений) 56,9

Машуня, выздоравливайте скорее!

zizi72 писал(а):

вечер сорвалась, и в 9 вечера сэла два рогалика

А так и будешь срываться Зин если не прекратишь диетничать! Ты менюшки других девочек читаешь? Похож на твою? Ешь нормально!

Мое меню.
З. Дыня со свзбитыми сливками, горсть семечек
О. Запеканка( греча, филе, лук, слад перец), киви
У. Творог и памело