Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

меню на завтра...
з. рис, котлетки доедаю... чай... шоколадка..
о. пропускаю обед... т.к. до 16,00 точно не пообедаю... а там уже глядишь... ужин...
у. Мясо запеченное... чай...