Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Дечвочки, привет! Наконец-то выходные погода у нас отличная! днем будет +20 сейчас уборку затеяла, а потом обязательно на прогулку! Нельзя упускать последние теплые денечки.

Marphusha писал(а):

Так я свято верила, что в обед иногда черный хлеб можно! Без всякого умысла!

я тоже в это верила правда, в первый день системы теперь перед каждой готовкой заглядываю в списки, проверяю, не напутала ли чего

zizi72 писал(а):

з. 3 оладушка и коффе о. 2 ложки риса и устрицы,одно qблоко у. обезжиренный йгурт

конечно, слабоватое меню... тут сорваться не трудно. помнится, ты писала, что всегда хочешь вечером кушать. после такого ужина точно захочешь! девочки уже писали, что нужно добавить творог и фрукты/овощи, я такого же мнения.

у меня сегодня.
з. бутер с паштетом, 2 печенюшки, ложка салата.
о. свекольный(без картошки, конечно). в нем, как обычно будет много мяса поэтому наемся
у. опять 2 яйца. соскучилась я по ним. никогда бы не подумала, что такое возможно