Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем привет!
Всех, у кого отвесы, поздравляю, у кого привесы или качели, не унываем и идем дальше. У меня пока затишье, скоро КД.

Анна96 писал(а):

А пшеничную кашу нам нельзя, только рис или греча

Пшеничную иногда можно.Это тот же кус- кус.

мудрая помидорка писал(а):

и еще какая каша на молоке? ее только утром.

Ну почему же, в обед пожалуйста, на ужин нельзя!
Моё меню на сегодня:
з. Каша овсяная с отрубями, 1 инжир, орешки кешью, чай с печеньем.
о. Уха без картошки, с рисовой лапшой, и кусок рыбы из неё. Чай с черносливом.
у. Творог зерненый 200 гр., печеное яблоко, чернослив с кофе и может ещё немного апельсина, если не наемся.