Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Привет всем!

Девчонки хочу у вас спросить, вот уже месяц как снова начала заниматься и никак не могу освоить позу "собака мордой вниз". Разъезжаются у меня руки и ноги, а вернее руки скользят. Юля говорит, что расстояние должно быть 1,2-1,3, а я могу стоять только когда меньше. И стою вся в напряге, хотя опять же Юля говорит, что в этой позе надо отдыхать. Может есть какой то секрет?