Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Здравствуйте!Пишу рецепт первый раз, думаю подходит на обед. Сегодня налупенилась так, что ужинать наверное не буду!
Сварила себе гречку на воде, а к гречке сделала такой вот салатик - свежие помидоры , яйцо куриное, салат зеленый, щепотка соли. Если обедать до 14, то в салат можно 1 чайную ложечку масла добавить!Хотя помидоры, перемешиваясь с яйцом дают некое подобие соуса!Вкусно и сытно!Я гречку с молоком люблю, так что гречку залила небольшим количеством молока!(прочитала правила на неск. раз, сказано что на молоке каши варить НЕЛЬЗЯ, а вот сварить и потом молока добавить - енто МОЖНО ) А гречку можно заменить кусочком варёного или запеченого мяса!
P.S: выпила стаканчик чая без сахара с 3 штучками чернослива.
Прокомментируйте, плиз, подходит этот рецепт к системе?Если да - то советую, потому как насыщает хорошо. [/img]