Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Лен, я честно говоря не слышала конкретно такие данные:

Елена1978 писал(а):

Юля говорит, что расстояние должно быть 1,2-1,3, а я могу стоять только когда меньше.

Расстояние никак не определяется СМ, оно отведено каждому человеку от природы своё.

Чтобы определить правильное расстояние между руками и ногами, ложишься на живот, ставишь ладони на пол под плечами. Затем подайте таз назад и, отталкиваясь руками от пола, поднимись на четвереньки, не меняя расположение ладоней и стоп на полу. При этом ладони должны быть на ширине плеч, а стопы – на ширине таза.

То, что скользит все это может у кого угодно скользить и ооочень мешает кстати расслабиться и правильно выполнить позу. Получаеться ты только из-за этого постоянно в напряжении можешь находиться... Надо обязательно продумать, и сделать чтобы было удобно и не скользко!