Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Согласна со всем вышесказанным Настей

Болгарка писал(а):

адо обязательно продумать, и сделать чтобы было удобно и не скользко!

Да да! Подстели покрывало, полотенце или что-то, что не будет скользить.
И дыши! Представь как воздух циркулирует внутри тебя: например через ладони вдыхаешь во всё тело, а выдыхаешь через стопы. И стопами, и ладонями жмём в пол. Колени вытянуты.

Всё у тебя получится