Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Lilka писал(а):

О.http://forum.say7.info/topic24562.html -не совсем уверенна по поводу крахмала и мёда( просто исключу), салатик из овощей, гречку У.фруктовый салат с кефиром Девчонки у кого-нибудь молочн.гриб есть? Подруга принесла, вот я думаю можна нам такой кефир или нет?

Лиль,ссылка на обед не работает,так что не знаю...а на ужин творожка бы добавить,это главная еда в этом варианте...иначе голодовать будешь и огранизм начнет запасать...проблему с творогом я для себя решила следующим образом :заморозь литр кефира нежирного на всю ночь,а на весь день дай ему оттаять,положи его в марлю или сеточку мелкую для стирки(в моем случае,я так и делаю,не нашла я марлю...),мне очень понравилось и сытно,помню,что ты писала,что творог у тебя не получился...А насчет гриба не знаю,но мне кажется,что можно,наоборот же натуральнее получается,только молоко нежирное возьми...хотя может кто еще чего посоветует...