Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

но думаю, наемся, сытно очень криспы с сыром

Анют но не забываем, что криспы все таки крайний вариант ужина, к тому же без творога ужин все равно уж очень диетическим получается (40 грамм криспы 4 шт и 50 грамм сыра)

shumskat писал(а):

бед: пицца картофельная, запеканка творожная, яблоко.

А у тебя не второй ли день картошка на обед?

Anahi писал(а):

остаюсь здесь и буду писать как и раньше...

а как иначе Эль ты куда это от нас собралась? я чего то пропустила похоже

Оля-ля-ля писал(а):

Несите мне трусы 80 р-ра.

привет, трусы уже все закончились)) ты не на поддержании что ли?

zizi72 писал(а):

Девочки а можно на завтрак qйцо в хлебе обжарить? А то читайу меню у вас у всех нормальное обычное меню

Зин, можно,на завтрак едим все, чего душе угодно! продумай лучше обед и ужин, на обед обязательно что-то насыщающее (крупы-греча, рис пропаренный и мяско желательно, чтоб не сорваться после 6)
как у тебя успехи на втором дне системы?

девули,чего-то меня клинануло с рисом Жасмин....на пачке не написано что пропаренный, но помню не так давно он тут обсуждался...можно на ужин?