Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

меню на завтра: З: каша 5 злаков, ромовая баба, шоколад
О: рис, лодочка из баклажана фаршированная овощами, рагу куриное с грибами и сметаной
У: рис с апельсином