Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

zvezda1982 писал(а):

Я после работы прихожу 5 утра))))....а можно так покушать и лечь спать??? Спасибо за советы.

привет,Ириш!я тоже работаю в смену.перед ночью ужинаю в 18ч.,ночь на зел.чае или кофе,а в 5-6 утра(работаю до 8ч)полноценно(вредненько )завтракаю,потом ложусь дома спать,в 13ч.-обед и т.д.все нормально и по системе!держись!