Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

LenUsyk писал(а):

младшей праздновали 4 месяца и крестили.

поздравляю!!!! !старшенькая поправилась?а ругать не стоит,когда дети болеют,там не то что до системы,вообще ни до чего(по себе знаю).зато теперь вперед,на покорение лишних кгшек! кстати,девочки,хотела спросить,а как в табличку попасть? Котофейка,авочка-супер!!!такая красивая!

hala2 писал(а):

Может брать что-то не сильно сладкое, типа памело или грейпа? Можа от сладких у тебя привес..

вчера 1 яблоко, 4 сливы, 3 мандаринки малюсеньких

М@рьян@76 писал(а):

а как в табличку попасть?

на 1 стр. 1 пост, читай где табличка!

Котофейка
с новой авочкой! красавица, как русалка из моря

annet13
Ань, ну может такие привесы не так страшны тебе... Ведь все равно они уходят потом и отвесы идут стабильные. Лишь бы вес уходил.. А ты не думала перестать взвешиваться каждый день? Или тебе так удобнее? Я уже и не вспоминаю о весах! Только раз в неделю взвешиваю деток, а сама и не думаю! И не тянет! Приятнее мне вот раз в месяц отвес увидеть. И не париться из-за циферок каждый день..

hala2 писал(а):

Ведь все равно они уходят потом и отвесы идут стабильные.

качаюсь 11 недель

hala2 писал(а):

Катя Котофейка выздоравливай! С новой авой!

М@рьян@76 писал(а):

Котофейка,авочка-супер!!!такая красивая!

Дочь Бориса писал(а):

с новой авочкой! красавица, как русалка из моря

Девочки спасибо, аж засмущали

Меню на завтра ( оч. давно не ела макарошки, так что завтра аж 2 раза )
З: макароны по- флотски, кусочек торта, кофе с молоком
О: макароны с сыром, сальса из апельсина и помидора http://forum.say7.info/topic15634.html , чай ромашковый
У: наверное все таки потушу капусту, яблоко и 5 черносливок, чай ромашковый

annet13 писал(а):

качаюсь 11 недель

Так и я одно время качалась аж около 5 месяцев... вот теперь я точно знаю - значит так нужно было организму, он отдыхал. Ведь не помогал ни спорт ни строгое соблюдение Системы... А потом пошли отвесы, не слишком крупные, но пошли! Терпенья и спокойствия Анютик! А может тебе Наташе Либе на оф форуме написать в личку? Спросить что да как... Уверена она что-то посоветует... Я ее в "спадах" видела.

hala2 писал(а):

А может тебе Наташе Либе на оф форуме написать в личку?

я нарушала, она меня уже поругала, больше ни-ни

привет, стройнюли! у кого отвесы - молодцы! респект вам!
я дома, только что приехали от родителей, доча болеет, комментить некогда, сорри значит ем сегодня:
з пол тарелки борща со сметаной, бутер с икрой, кусок торта, кусочек арбуза, кофе черный
о греча, мясо куры гриль, стакан ряженки
у греча с овощами

annet13 писал(а):

я нарушала, она меня уже поругала, больше ни-ни

Вон оно че Михалыч! Ну давай, солнушко без нарушений дальше, ты гляди сколько жира уже уплыло! Тут все новенькие на тебя равняются!!!

Анна96 писал(а):

з пол тарелки борща со сметаной, бутер с икрой, кусок торта, кусочек арбуза, кофе черный

Сильно Ань! А я тоже одно время ела борщ по утрам! Кстати нормализовало здорово "большие дела"!

hala2 писал(а):

Сильно Ань! А я тоже одно время ела борщ по утрам! Кстати нормализовало здорово "большие дела"!

спасибо Светик! да вчера весь день облизывалась, мама таааакой вкусный борщ сварила, сегодня с утра первым делом

Дочь Бориса писал(а):

как столько апельсинов входит в желудок?

Может и не влезет.. Это я так, планирую. Потому что мне сейчас апельсинов охота..

LenUsyk писал(а):

Вобщем, ругайте меня- ругайте...

ай-ай ай!! Плохая девочка!

LenUsyk писал(а):

И я снова в бой

Хорошая девочка!

Котофейка писал(а):

В выходные заболела, ничего не хочется кушать

Лечись дорогая!

hala2 писал(а):

От алкоголя утреннего!

светик, а чего это ты с утра бухать???

Привет всем.Очень рада вступить в вашу группу...Девочки помогите мне разобраться с з, о, и у. т к я работаю только по ночам(2 через 2)....после смены просыпаюсь основном где-то за 12:00 ч дня....

zvezda1982 Ирина, привет! добро пожаловать! я бы посоветовала тебе начинать свой день по спискам обеда, т.е. завтракать на работе или по приходу домой, а просыпаясь обедать, но до 14.30, потом ужинать в 17.30
как то так

Kukjia писал(а):

чего это ты с утра бухать???

Так совпали звезды Юль! Нервы лечила и шоколад любимый бельгийский лежал!

zvezda1982 писал(а):

...Девочки помогите мне разобраться

Ира, приходишь с работы - завтракаешь, ложишься спать. Затем встаешь и обедаешь, ну и ужин до 18 часов. Вот и вся премудрость. Ночью пьешь чаек.
Тут у нас кажеттся Марина в ночь работает, может что подскажет.. И добро пожаловать!

Я после работы прихожу 5 утра))))....а можно так покушать и лечь спать???
Спасибо за советы.

Приве, стройнульки!

Mars писал(а):

я заметила, что у нас почти нет рыбных менюшек.

Я ем

Перламутр писал(а):

Можно к вам в теплую компанию?

Можно!

Lena-Lena писал(а):

у. горсть винограда (были в дороге, ничего другого не было Сегодня у меня + 1кг...я расстроилась...это ужасно...

Я после винограда до сих пор отвешиваюсь, а дело было в августе

Пламя писал(а):

С начала системы минус 8,5 кг

Ура!!!!

hala2 писал(а):

З. Коньяк-лимон-шоколад и пирожное

Завтрак !!!

Дочь Бориса писал(а):

а у нас вчера +26 было!

Класс, а у нас на юге Украины днем +11, а ночью +1, на почве изморозь

Котофейка писал(а):

Девочки спасибо, аж засмущали

А чего смущаться, если красота
И сегодня ем:
З - кусок шарлотки, 4 булочки http://forum.say7.info/topic24616.html, чай
О - борщ б/мяса, салат из св овощей, грейп
У - мясо

zvezda1982 писал(а):

Я после работы прихожу 5 утра))))....а можно так покушать и лечь спать??? Спасибо за советы.

привет,Ириш!я тоже работаю в смену.перед ночью ужинаю в 18ч.,ночь на зел.чае или кофе,а в 5-6 утра(работаю до 8ч)полноценно(вредненько )завтракаю,потом ложусь дома спать,в 13ч.-обед и т.д.все нормально и по системе!держись!

Всем привети!
У кого отвесы - умнички
Что ем:8-00: вкусно и вредно
14-00: рисовая лапша с молоком,йогурт+4 сливы
17-15: кальмары

hala2 писал(а):

Нервы лечила и шоколад любимый бельгийский лежал

Тоже что ли бухнуть в выходные??? Но одной как-то скучно, а из гостей могут и попереть с утрица)))

Kukjia писал(а):

Тоже что ли бухнуть в выходные??? Но одной как-то скучно, а из гостей могут и попереть с утрица)))

Юль, дак к себе гостей зови

меню на завтра:
з кексы шоколадные http://forum.say7.info/topic15211.html , кофе с молоком, арбуз
о картофельная пицца http://forum.say7.info/topic48387.html, чай с молоком
у греча с овощами

hala2 писал(а):

Не манят?

Ой, манят!!!! Что греха таить.... семечки бывает затягиваются до 12...типа завтрак с приглядкой на часы....прошлую субботу шашлык вечером, но правда с овощами и вино...из всех зол выбрала.

натка... писал(а):

17-15: кальмары

Нат, а сколько ты их съесть сможешь? и ты их как ешь? просто вареные?
Chelsi
Катюша, с новой прекрасной авочкой! такая позитивная!!!! ваще не узнала!!!

Всем приветики!!
Моя менюшка была сегодня:
З- салат мимоза, кофе с молоком и сахаром
О-плов, морковь с соевым соусом, типа корейской
У салат с капустой и помидором, рис с разрешенными овощами.

Дочь Бориса писал(а):

Нат, а сколько ты их съесть сможешь? и ты их как ешь? просто вареные?

Ща скажу - упадёшь В нечищеном виде было 500гр Все съела А делала по hala2 рецепту(по её ссылке-закидываешь Калмарусы в кипяток и выключаешь-оставляешь на 10 мин. и потом нямкаешь)-очень ничего ,сами в рот прыгали

Chelsi
Дочь Бориса
Девочки, с новыми авочками красотки