Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик всем!
Сегодня утро меня очень порадовало не просто отвесом, а отвесищем! Стала на весы, а там -1100 Сначала не поверила, думала, что у родителей в доме весы больше показывают, а у меня на 5 этаже - меньше. Пришлось взвесить сына, у него вес примерно такой, как был у родителей. Значит, если и есть бонус от моей квартиры, то совсем небольшой! И отвесище есть! С начала системы минус 8,5 кг

Lena-Lena писал(а):

Сегодня у меня + 1кг...я расстроилась...это ужасно

Лена, мне кажется, проблема в скудном меню. Я бы на таком уже загнулась

Finik)) писал(а):

Лен может мясо или салат какой нить добавишь а то как то мало получается

пока с собой не получается брать, а на работе в столовой можно пообедать только этим..все остальное прожарено, или потушено с большим количеством масла... а мясо я вообще практически не ем... не люблю я его...

Lena-Lena писал(а):

Приехали а там снег идет ) Но грибов набрали

Прям как про подснежники зимой)))
Всем привет.Вот скажите, как же силу воли то воспитать, на утро корю жуть как себя, а как гости в суботу с тортиком завалили, так слопала кусок, несмотря на то,что себе салат фруктовый сделала, деловая..тип покушаю его а утром торт...блин, вторую неделю по выхам косяяяяк
Сегодня кушаю:
о.-гречка с мясом, салат из помидоров и огурцов, чай
у.творог с апельсином,яблоком

Девочки приветик! С отвесами кто отвесился!
Анюту и Наташу Борисовну с нов авами! Красавицы!

Перламутр писал(а):

У меня повышен сахар в крови.

Лен на офиц. форуме есть тема для диабетиков на Системе, http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=2010 сходи почитай, а может и вопрос задашь, там ответит компетентный спец. Вот насчет круп по моему тебе можно и рис и гречу, только на воде сваренные, и хлеб тоже можно бездрожжевой( лаваш ) Как раз на утро.
А насчет того, что через два часа после еды голодно, так может все таки мало поела? Или же просто пока перетерпи и твой, как ты говоришь растянутый желудок вернет свою нормальную форму и не станет требовать еды. Прояви силу воли.
Lena-Lena
Что же ты ужин с собой нормальный не взяла? Виноград это привес конечно!
Обед на завтра странный, на ужин что за салат? А на завтрак что аппетита нет Лен? Кусочек ватрушки хоть большой наметила?
Пламя
Оксаночка с отвесом и отличным результатом!!!

Мок меню.
З. Коньяк-лимон-шоколад и пирожное
О. Салат из кальмаров, авокадо, сладк перца в ряженке, 5 черносливин
У. Перец фаршированный гречей с чесноком

Насчет ужинов говорили... У меня голод всегда присутствует. Неважно какой вариант ужина я собираюсь есть. Жрать охота так, что на запах капусты тушеной на воде аж слюна текет! Я всегда такаааая голодная! И никак мне за все время не надоели ужиновские продукты...
Может все же вы переедаете девочки в обед? Ну вот прямо не представляю, как это не хотеть поесть чудесную, ароматную гречу с помидором! Или рыбочку запеченную... ммммм.... я уж молчу про творг с фркуктиками и ряженкой!
Короче мне повезло!

hala2 писал(а):

Что же ты ужин с собой нормальный не взяла? Виноград это привес конечно! Обед на завтра странный, на ужин что за салат? А на завтрак что аппетита нет Лен? Кусочек ватрушки хоть большой наметила?

да я не думала что мы так поздно поедем обратно, думала до 6 вечера уже приедем домой. На ужин салат капуста, огурцы,соевый соус,лимонный сок. А на завтрак да, аппетита что то совсем нет. Заставляю себя кушать много с утра. и кусок ватрушки был бооольшущий

Доброе утро всем! Всех у кого отвесики мои поздравления , а у кого + не унывать. У меня радость за неделю -2 кг.Мое меню на сегодня : З. омлет + кофе б/с+ кусочек шоколадки О. гречка+ курица в духовке+ салат( огуре+ помидор) У. капуста тушеная + ряженка.
Девчонки подскажите как исправит линейку.

Дочь Бориса
Очень стильная фоточка!!!
Перламутр
Ленок, добро пожаловать!!!
Присоединяйся!

Lena-Lena писал(а):

у. горсть винограда (были в дороге, ничего другого не было)

Не хороший ужин! Давай учись на ошибках....виноград это жесть конечно!

Пламя писал(а):

Сегодня утро меня очень порадовало не просто отвесом, а отвесищем! Стала на весы, а там -1100

Пламя писал(а):

С начала системы минус 8,5 кг

Ксюш, КЛАССС!!!! Поздравляю!!!

А ты боялась!

Светиk писал(а):

блин, вторую неделю по выхам косяяяяк

Буду учить тебя, Светик, на моих ошибках....были у меня в августе такие два выходных...две недели стояка после этого или качелей обеспечены! Выбирай, что лудше тебе...тем более торт бы действительно от тебя никуда не делся, а с утра было бы самое то!!!

AVON 2011 писал(а):

У меня радость за неделю -2 кг

Танюх, держи пять!

Всем привет!!!

Enka писал(а):

а у мя её и не было

да знаю я, что не было стимулирую тебя на решительные действия

Пламя писал(а):

с новой аватаркой!

Rizhyk писал(а):

Прям леди икс

Chelsi писал(а):

Очень стильная фоточка!!!

hala2 писал(а):

Анюту и Наташу Борисовну с нов авами!

Спасибо, подружки

Пламя писал(а):

Ой, девочки! Мы в городе! Вещей перевезли...

поздравляю с возвращением! удачи в "разборе"

Перламутр писал(а):

Можно к вам в теплую компанию?

Перламутр писал(а):

Стараюсь не ограничивать порции,4 тефтельки на завтрак вроде бы достаточно для нормального человека,а мне через 2 часа голодно,не могу же я 8 съесть?

если тебе надо 8 штук для насыщения - ешь 8... со временем порции сами станут поменьше... У нас тут Вера Пельмень была, она тоже вначале беспокоилась из-за больших порций, а потом сама удивлялась, что стала есть ГОРАЗДО меньше

Lena-Lena писал(а):

уезжали в деревню в лес за грибами. Приехали а там снег идет

ничего себе! а у нас вчера +26 было!

Lena-Lena писал(а):

у. горсть винограда (были в дороге, ничего другого не было) Сегодня у меня + 1кг...я расстроилась...это ужасно...

ужин надо было пропустить, чем ужинать запрещенным виноградом! в следующий раз ты бы уже предусмотрела с собой еду НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ... так что теперь этот кг сгоняй, но с хорошим настроением, т.к. страдать НЕСИСТЕМНО!

Lena-Lena писал(а):

з. кусок ватрушки и чай о. рис и яблоко у. салат и гречка

скучные какие-то у тебя, моя дорогая, приемы пищи...Утром не лезет что ли еда? столько всего МОЖНО, а у тебя НИЧЕГО... если б не завтраки, не знаю, продержалась бы я или нет...и многие девочки так считают...
А САЛАТ из чего? пиши подробней!

Пламя писал(а):

-1100

Lena-Lena писал(а):

пока с собой не получается брать,

почему?

Светиk писал(а):

как же силу воли то воспитать,

никто ее за тебя не воспитает... сходи мотивацию почитай, фотки посмотри...положи перед носом какое-нибудь платье своё огроменное

Перламутр писал(а):

даже растительных не больше 1 чл в день,хотя консервы рыбные в собств соку разрешила (???).

прям по системе!

Перламутр писал(а):

никакого мучного,сладкого,крупяного,масла,жиров

при повышенном сахаре надо есть гречку

Перламутр писал(а):

Не привыкла я так есть,вот и боюсь сорваться,

Лена, у тебя должен вопрос не о срывах, а о жизни с смерти! или есть желание жить на инсулине? это уже вопрос не похудения, а здоровья, думай о том что нарушая, ты сама себе могилу ложкой копаешь!
У меня предрасположенность, я боюсь!

Lena-Lena писал(а):

у. горсть винограда (были в дороге, ничего другого не было) Сегодня у меня + 1кг...я расстроилась...это ужасно...

А чего расстроилась если нарушила? к питанию надо подходить очень ответственно!

Светиk писал(а):

несмотря на то,что себе салат фруктовый сделала, деловая..тип покушаю его

значит скудно ешь, наедайся!

hala2 писал(а):

З. Коньяк-лимон-шоколад

с утра выпил, день свободный!

hala2 писал(а):

Я всегда такаааая голодная! И никак мне за все время не надоели ужиновские продукты...

hala2 писал(а):

я уж молчу про творг с фркуктиками и ряженкой!

со вчерашнего дня не ем , всегда привесы! со вчера + 1,5кг

Chelsi писал(а):

ыли у меня в августе такие два выходных..две недели стояка после этого или качелей обеспечены!

тоже мне , чем хвалится! я уже 11 недель качаюсь!

hala2 писал(а):

З. Коньяк-лимон-шоколад и пирожное

Светик,класс!мне особенно коньяк понравился!как говорил А.Миронов в "Брильянтовой руке",будем аристократами! мое меню:з-яичница на помидорчиках с лучком обжаренных,кофе с мол.и 1ч.л.сах.хотела бутер,благо можно,не влез .о-буду добивать рис бурый(опять сварила с запасом)с курочкой отварной и помидорками,у-творог с огурчиками и помидорками,стакан ряженки.и рот на замок в ночную смену

Всем огромный приветище, красавишны!
Вот сижу думаю, как быть.... к 2 часам едем с ребенком в поликлинику, получается я без обеда..... В городе точно есть не буду. Думаю, что дома буду не раньше 4 часов.... Как быть?
Меню на сегодня:
З. Чай с сахаром, 2 бутера с икрой, 2 бутера с колбасой, 1 мороженое.
О. ?????
У. 3 яйца всмятку.

Ингульчик писал(а):

к 2 часам едем с ребенком в поликлинику,

А в 12,00 -12,30 можешь поесть?

annet13 писал(а):

А в 12,00 -12,30 можешь поесть?

Нютик, я только-только позавтракала... ну в смысле в 10 поела.... Думала кефир с собой взять, криспы, но у меня чегой-то организьма стала странно себя вести после молочки - несет дальше чем вижу....

Привет, стройняхи!
Моё меню на сегодня:
Завтрак был в 8-00. Мюсли с млоком, 2 бутика (хлеб бородинский, колбаска т/к, брынза, майонез), 2 печеньки, кофе сладкий с молоком
Обед будет в 13-00. Мясо (окорок свиной) из рукава, огурцы, кофе с молоком
Ужин будет в 17-00. Гречка, апельсин 2 шт. Чай зеленый.

Все мотвесов, всех с отвесаи!

Ингульчик писал(а):

Как быть?

пообедай пораньше

Kukjia писал(а):

апельсин 2 шт.

как столько апельсинов входит в желудок? передо мной сейчас лежит мандаринка, груууустная такая, то ли осилю, то ли нет

всем привет.
я на неделю выпала из режима - старшая болела (осложнение после вируса), младшей праздновали 4 месяца и крестили.
Жила почти без обедов, ужины в около 7 часов. Старалась системно есть, но без обеда это было тяжеловато.
Поэтому у меня привес +500гр.
Вобщем, ругайте меня- ругайте...
И я снова в бой
Благо на работу выхожу - мне там легче системиться
Сегодня ем:
З кофе+шоколад, борщ зеленый с мясом, голубчик, сладкий компот
О запеканка рис+яблоко+йогурт, чай+сыр 2 слима, зерненый творог
У яйца отварные 3 шт

Ингульчик писал(а):

несет дальше чем вижу....

не экспериментируй!

Ингульчик писал(а):

Нютик, я только-только позавтракала...

Все равно обедай! Мне на оф. сайте доказывали что между 2 завтраком и обедом можно и меньше 3 часов, так что обедай максимально близко к выезду и не парься

Дочь Бориса писал(а):

передо мной сейчас лежит мандаринка, груууустная такая, то ли осилю, то ли нет

съешь, чтоб не грустила!

annet13 писал(а):

Все равно обедай! Мне на оф. сайте доказывали что между 2 завтраком и обедом можно и меньше 3 часов, так что обедай максимально близко к выезду и не парься

Пасиб! Тогда обед такой:
о. Ленивые голубцы, огурец св., апельсин.

Девочки привет!!!
У кого отвесы мои поздравоения С привесами не отчаиваться
У меня сегодня +600 В выходные заболела, ничего не хочется кушать Сейчас на ужин еле яблоко съела, аж тошнит, мандаринка не влезла

LenUsyk писал(а):

праздновали 4 месяца и крестили.

поздравляем! важное событие!

LenUsyk писал(а):

мне там легче системитьс

тоже хорошо!

annet13 писал(а):

съешь, чтоб не грустила!

ага, одни кожурки валяются и косточки... ей теперь в животе веселоооооооо

Котофейка писал(а):

У меня сегодня +600 В выходные заболела, ничего не хочется кушать Сейчас на ужин еле яблоко съела, аж тошнит, мандаринка не влезла

ты лучше лечись давай, температура, наверное, вот и не лезет еда... чаёк пей

Котофейка писал(а):

В выходные заболела,

Катюшка, ты чего?!!! Такая авочка красивенная, а ты расклеелась?!!!
Держи витаминок

Дочь Бориса писал(а):

ты лучше лечись давай,

Chelsi писал(а):

Катюшка, ты чего?!!! Такая авочка красивенная, а ты расклеелась?!!! Держи витаминок

Спасибо девочки Вот лечусь, даже на работу не пошла

Светиk писал(а):

, как же силу воли то воспитать, на утро корю жуть как себя, а как гости в суботу с тортиком завалили, так слопала кусок

Худеть не особо может надо? Часто живет себе человек и вдруг думает, а не похудеть ли мне? И начинает... но на долго его не хватает... и только потому, что особенно это было и не нужно.. Ведь так утомительно и долго ждать свою стройную фигуру... А вкусная еда - вот она... в любое время дня и ночи всегда рядом, бери и ешь... Но вот если прижало, то точно, и сила найдется и воля.. Светуля, я не только о тебе говорю, ты не обижайся!

AVON 2011 писал(а):

за неделю -2 кг.

Таня поздравляю! Мололдец! А линейку в профиле цифру поменяй.

Chelsi писал(а):

на моих ошибках....были у меня в августе такие два выходных

А сейчас все нориально Кать? Как выходные? Не манят?

annet13 писал(а):

с утра выпил, день свободный

А хорошо-то кааак!!!! Кайф!!! До сих пор тащит меня! И обед мерещится, есть хочуууу! От алкоголя утреннего! Грамм сто точно уговорила!

annet13 писал(а):

со вчерашнего дня не ем , всегда привесы! со вчера + 1,5к

Может упор на творог делать, а фрукты чуток..

М@рьян@76 писал(а):

",будем аристократами

А я Марин на Системе что-то совсем пить перестала! Утром и правда вроде не то! А вечерами вино только можно, я его не очень...

Ингульчик писал(а):

.... к 2 часам едем с ребенком в поликлинику

Согласна с Аней, есть даже если не так давно был завтрак. Ну а что же тут поделаешь..

Дочь Бориса писал(а):

как столько апельсинов входит в желудок?

Та же песня Наташ! я бы точно лопнула! Но видимо мы все разные сильно! Я вот вовсе не могу много фруктов есть, ну не входят они у меня! И чай и др жидкость поэтому во время еды не могу пить, нетути там места!!! Только через часок где-то..

LenUsyk писал(а):

. Старалась системно есть, но без обеда это было тяжеловато. Поэтому у меня привес +500гр. Вобщем, ругайте меня- ругайте...

Чего ругать Лен, сама так решила... Обстоятельства разные бывают, надо уметь вертеться.. Доче здоровья!
Катя Котофейка выздоравливай! С новой авой!

hala2 писал(а):

Может упор на творог делать, а фрукты чуток..

А смысл? попробую запеканки

annet13 писал(а):

А смысл? попробую запеканки

А ты какие фрукты ешь вечером? Может брать что-то не сильно сладкое, типа памело или грейпа? Можа от сладких у тебя привес..