Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Спасибо девочки,за прием
Света,спасибо за ссылку,да,почитала за питание для диабетиков.Я,Слава Богу,пока не на инсулине и не на таблетках,пока достаточно диеты,но гипогликемия бывает,особенно вечером и ночью,все таки для меня сейчас 13-14 часов без еды-сильный стресс для моего,привыкшего объедаться,организма.Вчера часов в 10 вечера было так плохо,что съела яблоко,и на ночь очень сильно болит голова,и бессонница,до 2 часов ночи не спала,и воду пила,и собак считала.Если будет сильно поджимать на ночь, буду пить кефир или яблоко съедать,понимаю,что процесс будет медленнее идти,но со временем,надеюсь,привыкну обходиться без этого.

Сегодня ела:

З-2 яйца,2 котлеты,бутер с сыром,чай
О-сердечки тушеные индюшиные,2 помидора,стакан кефира
У-творог 200гр,яблоко,слива,стакан кефира

В перерывах кофе без кофеина.
Обед был очень поздний,в 15-30,из-за работы не успела вовремя,завтра постараюсь исправить