Без особого труда похудела на 10 кг.

Люська М писал(а):

Как только вы закончили есть, полный прием пищи или перекус, назначьте время для следующего приема пищи.

Люська М писал(а):

Трюк тут в том, чтоб решить, что вы собираетесь съесть до того, как вы начали есть, до того как вы откусили первый кусочек.

Вот сейчас это как раз про меня. Я теперь именно такого принципа и придерживаюсь. Как-то само собой получилось. До стаканчиков такого не было.
Что-то у нас давно Леночки - Pushinka не было в темке.