Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем привет!
Мы сегодня пошли в сад!
Сегодня кушаю так:
З. 3 блинчика с творогом и сметаной, чай с сахаром, 1 бутер с икрой, 1 бутер с колбасой.
О. Тушеная говядина (в мульте) с гречкой, салат из св.помидор и огурцов, чай с молоком.
У. Творог 5%, грейпфрут, апельсин.