Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Слаастеенаа писал(а):

или картошка,помидорки,и яблоками отпалировать все это?

все можно, раз без мяса, не больше 2 яблок!

Слаастеенаа писал(а):

у.творог,чернослив

Ксюша, в 1 посте написано,что при выкладывании меню писать как готовила, сколько и во сколько ела!

Ингульчик писал(а):

Уважаемые новички! Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!

если 400 гр творога и 5 черносливин, то нормально, а если 100 гр то мало!

Слаастеенаа писал(а):

запеканка с яблоками, без сахара)

что в запеканке?
Ксюша, это не диета, надо есть нормально, сытно и разнообразно!

Слаастеенаа писал(а):

о.рис,буряк варенный у.3-4яйца(попробую ,еще не разу так не ужинала)

тебе может яйца не подходят, обед скудный!
и надо жиры добавлять!