Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

меню на завтра...
з. гречка... консерва... кофе... конфетка...
о. рис с мясом тушенным в кефире... без томатной пасты попробую... чай...
у. творог купила в пачке... попробую... (развесной как-то не пошел) киви... яблочко..