Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Mars
Анна96
Спасибо девочки,что не отказали
моё меню на завтра по плану:
У:банан,сыр,галеты и чай
О:гречка с мясом
У: на ужин нужен ваш совет, ситуация такова, с работы сразу иду в бассейн и домой попадаю в восьмом часу..как поступать с ужином? и так у меня три раза в неделю..