Режим дня для сони

Наташ, хоть и знаю, что недолюбливаешь ты меня , но все равно напишу, т.к. в определенной степени у нас одинаковая проблема.
Не спим, хоть ты лопни. Вернее не спали, сейчас уже лучше. Оба мы совы, так что до начала школы все было более чем океюшки. Началась школа (типа садика), в 7 нуль-нуль автобус, который забирает детей. Благо, что день начинается с завтрака, т.е. до этого надо только проснуться, умыться-одеться и выйти. Так вот начинали мы ужасно: то мне записки учитель пишет, что уснул на физкультуре, то не спал в сончас. Приходил с автобуса только бы до кровати доползти, а это уже 3, т.е. потом мы вечером не укладываемся до 10, а с утра по новой карусели.
Прошел месяц, 9.00 отбой, 6.30 подъем, сон в школе 1 час. дома не спим. повторение и еще раз повторение. особенно по выходным. Взяла у учителя распорядок дня все делаю так же и по выходым - это особенно важно. так сказать, рутина есть рутина.
Я бы сказала, что весь этот военный режим и дисциплинировал нас с мужем: не засиживаться по вечерам, не тормозить по утрам.
Вот ты говоришь, что жалко: например, вспомни, как мы переходим на летнее/зимнее время. Лично я люблю только зимнее, а летнее переношу крайне плохо. А тут 5 дней в неделю один график, потом 2 дня другой. Малышику еще тяжелей, чем нам.

А вот еще. засыпаем мы еще не очень, долговастенько. По этому поводу пробовала: успокаивающи ванны (они нас почему-то возбуждают), душ, массаж - не помогают; чаи: ромашка, "сонный" чайный сбор для детей, чай с валерианаой - не пьем ни в каком виде. Капельки детские валерианы - результата ноль. Следующий шаг гомеопатия, но тут я еще совсем никак, открыла темку, может, кто подскажет чего, т.к. отношусь с большим скепсисом.

так что держите режим и выходные, и в праздники.