Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем Приветы!! С отвесами! Отвесов!! Новеньким-вел ком!
Меню на сегодня:
З. был в 8-00: Каша пшенная на воде (в мультиварке) со слив. маслом и сахаром (сверху) , кофе сладкий с молоком, несколько соленых палочек (магазинных) с сыром Альметте
О. будет в 13-00. Кура-грудь и капуста брокколи на пару. Огурец. чай зеленый.
У. будет в 16-45. Рис сваренный с яблоком, апельсин или два. Чай зеленый.
Всем удачного дня!