Худеем без диет

Ну вообще-то орехи очень полезные. Их и дозировать удобнее, чем семечки. Так что по чуть-чуть орехи все же нужны.
А вот диетолог Алексей Ковальков рекомендует худеющим каждый день несколько ядрышек миндаля, желательно вместе с кисломолочным продуктом. Кальций и магний очень хорошо усваиваются вместе, и очень нужны худеющим.

Иринча писал(а):

Как моя тетка скажет: мы жиреем изза своей жадности. Выкинуть жалко, вот и закидываем все в себя как в помойку.

А потом и выглядим, как помойка
Вот точно, очень метко сказано: Не в таз, а в нас!