Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветики,красавицы!

tutya2010 писал(а):

Привет всем! Вливаюсь в ваши ряды,

Bellana писал(а):

Буду рада за общение и понимание!

Мазерати писал(а):

весь рацион носить на работу и заканчиваю в 17.00,

так на ужин-то особенно не разбежишься,там рацион маленький,а ужинать можно и на лавочке рядом с работой...

hala2 писал(а):

а Паша худеет дальше( сам хочет)!

а где меню Паши?Оно всегда такое вкусное...

hala2 писал(а):

Я вот никак не умею толком измеряться, все время разное получается! Только по шмоткам и сужу!

И я и я!Я тоже по вещам сужу,я просмотрела недавно свои записи объемов,так там так же как и сейчас,но точно знаю,что так не может быть,потому что сейчас размер брюк и джинсов на один меньше стал...

maera писал(а):

Элечка, ты моя подруга по несчачтью , и я немного болею- горло, насморк! Скорейшего нам выздоровления!

М-да,точно...да-да,скорейшего нам выздоровления,мне сегодня значительно лучше стало...

annet13 писал(а):

мааааааааааало! 35+22

аппетит появляется во время еды...

Mars писал(а):

девочки, выздоравливайте скорей витаминок больше кушайте, особенно, морковку, она очень способствует выздоровлению!

Спасибо,Лен!Я итак уже пью витаминки...

Перламутр писал(а):

то обязательно по утрам буду есть вредности,чтобы не свихнуться.

Лена,в твоем случае их должно быть по минимуму,с сахаром в крови не шутят...
Мое меню на завтра:
З.бутербродик+кусочек торта+2 ч.ч.к.+ап.сок
О.суп на курином бульоне,без картошки,но с рисовой лапшой и помидорка+лук+капуста цветная(не ругайтесь,что второй день подряд ем белый шлифованный рис,просто так получилось,а рисовую лапшу никто кроме меня не ест,доем и все...)+яблоко+5 черносливен с черным чаем
У.гречка+фрукты(яблоко+5 черносливен)