Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

девочки, привет!
Велена-69
привет! давай линеечку, так нагляднее будет

Велена-69 писал(а):

у. может сделаю омлет из 3 яиц (вареный на воде)

я сегодня буду этим ужинать, приготовила уже, мои все поели и им понравилось , а мне уж, думаю, тем более

Перламутр писал(а):

15-30

поздно для обеда, пробуй есть до 14.30!

Перламутр писал(а):

(еле проглотила,ну не привыкла я к такой еде)

ну ешь то, что тебе более вкусно, например гречу с овощами, ее то ведь можно при повышенном сахаре, мне вот творог тоже плохо лезет, да и привесы у меня от него (как оказалось), поэтому я стараюсь его есть раз в неделю, а все остальное время крупа с овощами или МЯЯЯСО, а вообще на этом сайте куча вкусных рецептов, порыскай, найдешь для себя что-то обязательно

Перламутр писал(а):

куриная ножка без кожи в духовке,

мало! 4 ножки надо! или гречи добавь!

Перламутр писал(а):

Сегодня неделя на системе

поздравляю! результаты есть уже?

Anahi писал(а):

а ужинать можно и на лавочке рядом с работой..

Anahi писал(а):

не ругайтесь,что второй день подряд ем белый шлифованный рис,просто так получилось

zizi72 писал(а):

у нас горе друг пощел на рыбалку и утонул

ужас! соболезную, держитесь! на систему потом вернешься, как сможешь

пупс-цветок писал(а):

Можно ли на ужин венегрет

нет, близким выздоровления, а ты давай в строй!

Лилёшкин писал(а):

Anahi писал(а): а где меню Паши присоединяюсь к вопросу

и мне интересно!

Котофейка писал(а):

У меня сегодня еще -300