Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки созрело меню на завтра:
З: бутер с сыром и колбасой, кекс иогуртовый, кофе с молоком, мороженое
О: рыба на овощах( пассированый лук, морковь, цукини, помидоры, перец), тыква с чесноком и базиликом, мандаринка, чай
У: буду не дома, придумаю что-нибудь системное