Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

zizi72 писал(а):

у нас горе друг пощел на рыбалку и утонул,

Соболезную.Держись.

пупс-цветок писал(а):

Можете ругать и тапкам надавать со системы сорвалась

Котофейка писал(а):

У меня сегодня еще -300

Ульяночк@ писал(а):

вчера отвес был -400

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвес - 400 г.

Молодчинки! Поздравляю!

Ульяночк@ писал(а):

Сегодня у дочи День варенья

Кукла Вики писал(а):

Завтра после такого рациона буду нести яйца!!!

Всем доброе утречко!
Сегодня минус 600гр!!! Но пока линеечку не меняю.Пусть закрепится!

Лилёшкин писал(а):

Катюш, куда аву задевала?)

как это? есть у меня ава! не видишь?

Лилёшкин писал(а):

Катя опять на диете

салатик приличненький (помидорка, огурец, редька зеленая, зеленочка)

Пламя писал(а):

Я сегодня наконец-то увидела заветную 6-ку!

Кукла Вики писал(а):

у меня один вопрос какой фирмы мультя? и стоит ее вообще покупать. мне хочется и колется.

Викуль, у меня Polaris, на 5 литров....у меня аэрогриля нет, поэтому я мультей наслаждаюсь...но муж говорит зачем у нас тогда плита на кухне...уже ворчит. Если есть финансовая возможность и место на кухне - покупай, если нет, то необходимости в ней нет.

Кукла Вики писал(а):

И еще девочки вопрос: сейчас вообще мак для выпечки можно купить или это только мне одной попадаются такие магазины где его нет?

Было время его не было, сейчас появился....поищи полудше.

Сандал писал(а):

дня минус 600гр!!!

Люлёк, ну сама знаешь....как я за тебя рада!!!!!!!

Приветики !
Сегодня ем:
З - 1бутер с колбаской, квашенная капуста, кусок торта "Пьяная вишня"(вчера сотрудница за внучку приносила, а я на сегодня оставила - вкуусно!), кофе с/с
О - печень тушенная на воде с овощами, салат из пекинки и огурца с 1ч/л масла, мандарин, киви
У - рис с 2мя печеными яблоками, з/чай б/с (в холле ДК)
Всем пока и отвесиков!

Приветики!!!!!
Мое меню на сегодня:

з. макарошки с яичницей, чай, 2 конфетки
о. гречка и колбаска вареная, чай
у. еще не придумала скорей всего салат или творог, грейпфрут

Chelsi писал(а):

Катюш, спасибо огромное!!! Я кстати на такую же глаз положила, всё таки куплю.

Всем приветики У меня сегодня -400гр.
Меню:
з.каша пшенная +чай +вафелька
о.тушеная капуста с овощами + курочка
у. бурачек салат

Девочки созрело меню на завтра:
З: бутер с сыром и колбасой, кекс иогуртовый, кофе с молоком, мороженое
О: рыба на овощах( пассированый лук, морковь, цукини, помидоры, перец), тыква с чесноком и базиликом, мандаринка, чай
У: буду не дома, придумаю что-нибудь системное

всем привет! я пока не взвешивалась, но джинсы сегодня застегнулись легче чем вчера
кушаю сегодня-завтрак - картошка пбре с курицей,бутерброд с салом(зима приближается-начинает хотеться сала )кофе с молоком
обед-щи на мясном бульоне без картошки, 2 куриные голени без кожи свареные с луком,морковью и специями,салат(огурцы,помидоры,репч.лук,немного майонеза)-обедала в 13.00
ужин не придумала ещё

Добрый день всем девочки!!
На завтра планирую :
З: творог с джемом и чай и что-то из выпечки
О: кабачки фаршированные фаршем и овощами
У:скорее всего салат из яблока,апельсина и творога.

Всем удачного дня и здоровья!

Всем привет! Я новенькая. Давно хочу сбросить лишние килограммы. Девочки на работе посоветовали эту систему. Решила попробовать.

[quote="Natca"]Всем привет! Я новенькая. Давно хочу сбросить лишние килограммы. Девочки на работе посоветовали эту систему. Решила попробовать.

Привет,привет!! Добро пожаловать!!

Natca Wellcome!!!!

Natca писал(а):

Всем привет! Я новенькая. Давно хочу сбросить лишние килограммы. Девочки на работе посоветовали эту систему.

Давай менюшку, будем смотреть!Девочки умнички правильно советуют!!!

Natca
Очень хорошие у тебя девочки на работе...плохого не советуют! Передавай от нас привет!
Присоединяйся начинай списки штудировать...(совет - не читай списки на других сайтах, здесь на первой страничке самые правильные!)


Котофейка
Катюш, готовишься к пятилетию?!!!!
Rizhyk
А ты, Танюшь, к Юбилею сыночки?!!!

Я даже еще не знаю что завтра кушать на завтрак. Я дома не ем, не могу по утрам. Вот теперь думаю

Natca
втянешься.....кофейку со сладеньким выпей...
если вечером уже системится будешь, то утром точно захочешь что-нибудь слопать!

Natka,привет!присоединяйся!система супер и девочки здесь классные! Chelsi Катюша,забыла поздравить с классной авочкой!сама как цветок! Сёдня ела-7.00-пельмешки,кофе с мол,10.30-чай зел.без сах,1кусочек зернового хлеба.14.00-голубцы вчерашние,системные,чай.уж-творог с огурцами.

Девочки, всем привет! Чегой-то у меня сегодня интернет не работал с утра... видать профилактические работы какие-то были...
Мое меню сегодня:
З. (8-30) 2 ложки салата оливье, 3 блина с ветчиной и сыром, 1 бутер с икрой, чай, 4 шок.конфеты ("Мишки" - родину за них продам.... )
О. (13.30) - Гречка+курица запеченная, салат из огурца, 1 яблоко, 1 апельсин.
У. Гречка, салат из помидора, огурца, слад.перца, зел.чай.

Лилёшкин
1 чл масла оливкового(я беру Олейну) посолить,зубок чеснока через давилку+щепотку сухого базилика(иногда беру свежий мелко режу),все смешать и руками обмазать кусочки тыквы,потом на пергамент,на противень и в духовку примерно на 15-20 мин(200 град)Вкуснооо,ароматно
Девочки мне муж сегодня мультиварку купил
Простите за флуд но больше не с кем поделиться Все пошла разбираться

Chelsi писал(а):

лопать

Катюня,блин,вдруг вспомнила!а где твои очки!!!
Я только въехала ,что это ты!!!
о-суши(все подряд)
укефир+отруби+арбуз.

Шаповалова писал(а):

укефир+отруби+арбуз.

Какие отруби нельзя, гречка, или рис, нет таких вариантов ужина, либо молочка фрукты, либо крупы молочка, либо крупа и фрукты разрешенные., либо фрукты и молочка.
Всем приветик
З-бутеры с колбасой, кексы, кофе с молоком и сахаром.
О-рис, голень куриная на овощах,
У-рис овощная подлива.

oks-r писал(а):

Какие отруби нельзя, гречка, или рис, нет таких вариантов ужина, либо молочка фрукты, либо крупы молочка, либо крупа и фрукты разрешенные

знаю,но я писала,что после антибиотиков проблема......я "пихаю"отруби.но если честно... ничего!!!непомогает...

привет, девулечки!
я сегодня вся в делах, даже некогда с вами пообщаться
на ужин ела сегодня омлет из 3-х яиц на воде, вроде ничего, вкусно, но мне было МАЛО!!! больше так ужинать не буду, жора пришел, сижу вино пью с ольтермани 17%

Chelsi писал(а):

Ульяночк@ писал(а): Сегодня у дочи День варенья

и я присоединяюсь к поздравлениям! растите большими и умными!

Пламя писал(а):

Одному от аллергии смазывать красноту мазью, другому ингаляцию делать

выздоравливайте по-скорее!

Пламя писал(а):

Я сегодня наконец-то увидела заветную 6-ку!

ОКСАНА, ТЫ НАСТОЯЩИЙ ПЕРЕДОВИК!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Кукла Вики писал(а):

Завтра после такого рациона буду нести яйца!!!

Кукла Вики писал(а):

мак для выпечки можно купить

можно!

Сандал писал(а):

Сегодня минус 600гр!!!

Татая писал(а):

(в холле ДК)

Rizhyk писал(а):

но джинсы сегодня застегнулись легче чем вчера

и я чувствую это каждый день!
Natca

Rafiti писал(а):

Девочки мне муж сегодня мультиварку купил

Шаповалова писал(а):

суши(все подряд)

только не горячие роллы!

Шаповалова писал(а):

кефир+отруби+арбуз.

это как это? нет такого варианта!! либо молочка с фруктами, либо крупа с фруктами, но арбуз нельзя на ужин!!! перепланируй ужин!
завтра ем:
з суп харчо (во как!) с майонезом, кофе с молоком, шоколадка, если дети не слопали
о кура с рисом в рукаве с зеленью и болг перцем, кефир
у творог с апельсинами (хоть и привешиваю от него, а готовить идти чего-то лень...на расслабоне я, девочки, машину почти продали, уже начала отмечать )
всем пока! всем отвесов! чмоки сорри за флуд