Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

TVik писал(а):

Оленька, а рыбку, яйца (омлетики, пашет и пр.), может грибы попробывать, я думаю на поддержании и фасоль, чечевицу - можно добавить, суши, роллы, креветки, кальмары и прочии морские гады???

вот ими и питаюсь

Sheala писал(а):

можно-можно наворотишь тарелку салата, плюхнешь туда зерненого творогу, кааааак навернешь! А потом сидишь, отдуваешься еще пару часов

везет же. я уже на зерненый смотреть не могу. хотя по насыщаемости ничего

Дочь Бориса писал(а):

ну смотри сама, конечно, а на молочку реальная аллергия или не любишь до тошноты? гречку тоже не любишь?

реальная, Наташ, причем и на молоко и на козеин. Причем нельзя ни молоко, ни кисломолочное. Я и не люблю особо, но ем. Почешусь, посморкаюсь немного и вперед. Благо небольшая бяка. сама б не знала, что на молочку, если б не анализы. Гречу есть могу, но редко.
сегодня ела
6 00 чай с рулетом из лаваша, вафелька
15 00 3 тефтели , 3 яйца, сол огурец, чай с черносом
Ужина не было. не хотелось
на завтра планирую
З драники со см, борек с сыром
О тефтели 3 шт, яйца, пару яблок. чай с черносом
У Борисовна, как омлет сделать в мульте?