Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Лилёшкин писал(а):

кошмар Вик, тебе не прописали диету, стол номер сколько-нить?... поберечься надо выздоравливай

прописали - стол 1А
спасибо будем выздоравливать

Оля-ля-ля писал(а):

2 самых тяжких кг добить надобно

последние самые трудные - Оленька, а рыбку, яйца (омлетики, пашет и пр.), может грибы попробывать, я думаю на поддержании и фасоль, чечевицу - можно добавить, суши, роллы, креветки, кальмары и прочии морские гады???

Лилёшкин писал(а):

перекусы же не жаренной картошкой делать, наверняка яблочком, кефирчиком тем же,криспами, а от теплого молочка на ночь хуже еще не кому не было

конешно не жареной картошкой . ее родимую как раз нельзя... и яблочко только запеченное. Криспы тоже нельзя

Лилёшкин писал(а):

Вик, недостаток веса и худышка на фото кокетничаешь штоль

Лилёшкин писал(а):

странное такое высказывание, Женщиной оставаться надо всегда

но здоровье важнее

Лилёшкин писал(а):

Вик, а рост у тебя?

160

Лилёшкин писал(а):

все девули,выгоняйте меня,а то расписалась тут

зачем выгонять - мы всем рады!!!

Лилёшкин писал(а):

(белобрысик просто чудо

спасиб

Лилёшкин писал(а):

Оль, а если обеденной едой ужинать,масла немного там только не бейте

не будем, мне тоже кажется что эксперементировать надо

Lokka писал(а):

,вот наконец то и ты свои невменяемые дэзи,на милую девоньку заменила

Любля я эти светоцки сийно.

Дочь Бориса писал(а):

Вот только вчера тебя, Лиль, вспоминала...ты куда пропала?

здесь я, здесь. Некогда писать. Да и в ЖиХ как не так интересно сейчас, как было раньше. Питаюсь системно, но бывают масенькие нарушения в обед, ужины ни-ни вес уходит, чему я и рада. Я все-таки бебку кормлю.

shevchonok писал(а):

А давай и ты к нам! Общаться с нами, а системничать как положено будешь! У нас тут тепло, светло и вкусно кормят!

Спасибо Оленька. У вас тут очень дружная семейка, тепло, уютно и еще очееееень вкусно.

TVik писал(а):

их при язве НЕЛЬЗЯ знаю, знаю... много чего нельзя,

Как же я тебя понимаю. у самой были язвы. Целый год лечилась. сейчас вроде все ОК. Ты лечись Викусь. Главное здоровье. Деткам нужна мама красивая, но здоровая.

Дочь Бориса писал(а):

Наелась я вчера жареных креветок , выпила бутылку шампанского

Наташ, отчего же ты поправилась, если сейчас ешь вечером и вес стоит. Давай открывай секрет

shevchonok писал(а):

Я ещё парочку её тренировок скачала - если совсем лапки не откину - буду всё пробовать))))

неее, лапки откидать не надо. Кто же меня заставит делать упражнения. Лень-матушка

TVik писал(а):

мое чудо

Какая лапочка, красавица.

Дочь Бориса писал(а):

но кому-то на унитазе сидеть, кому-то на тренажере висеть.

На унитазе упражнения для щек, тем у кого после похудения лица не стало.

Девочки, по просьбам страждущих - повторяю:

shevchonok писал(а):

http://narod.ru/disk/7139622000/%D0%9D%D0%BE%D0%B3%D0%B8%20%D0%B8%20%D0%B1%D1%91%D0%B4%D1%80%D0%B0.avi.html (тут именно бедра и ягодицы) или тут глянь http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=4546 (тут кажись выложено и обсуждают её тренировку на пресс) или вот скачать с трекера http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2363850 (с русским переводом и про пресс и про бёдра)

Или просто предлагаю погуглить Джанет Дженкинс или голливудский тренер!
Она просто молодец!
Читала отзывы о её тренировках - только восторженные!
Но помните, что периодически упражнения надо менять (например месяц одни, месяц другие ) потому что мышцы привыкают!

Lokka писал(а):

прибить тебя охота,от чего то,,,,,а за ужины-глаза бы не смотрели,,,,,не начнёшь полноценно питаться мы тебя к АНОРЕКСИЧКАМ прогоним

Лорочка! ))) ну не ШТРАЛЯЙ !
Я съела больше чем написала! так что нормально всё

TVik писал(а):

мое чудо

Какаааааааааая преееелесть!
Милашечка! Красавица растёт!

TVik писал(а):

поделишся потом?

ЛЁГКА! Свистнешь - когда захочешь изменить или добавить что-то!

Gerber-Daisy писал(а):

неее, лапки откидать не надо. Кто же меня заставит делать упражнения. Лень-матушка

От какая я суровая! ))))
Упражняться! Подтягивать попс и полушария!
ю-хуууууууу!

TVik
Вика, выздоравливай! Болеть не системно

Оля-ля-ля писал(а):

Вот 4й месяц на системе никак не могу понять, как это ужином обожраться можно.

можно-можно наворотишь тарелку салата, плюхнешь туда зерненого творогу, кааааак навернешь! А потом сидишь, отдуваешься еще пару часов

Оля-ля-ля писал(а):

вам хорошо, а мне еще 2 самых тяжких кг добить надобно

у меня та же дрянь к попе прилипла и отлипать не желает

shevchonok писал(а):

Девочки, по просьбам страждущих - повторяю

спасибо, Оля надо будет попробовать

А пока я записалась в бассейн, и плавать потренируюсь и мышцы подтяну

Привет, подруженьки!!!

TVik писал(а):

буду завтра на ужин делать - только без геркулеса и лука и на пару.

почему без геркулеса? уж с твоей язвой- оно самое ТО я тоеж хочЮЮЮЮ

Оля-ля-ля писал(а):

вам хорошо, а мне еще 2 самых тяжких кг добить надобно

ну смотри сама, конечно, а на молочку реальная аллергия или не любишь до тошноты? гречку тоже не любишь?

Лилёшкин писал(а):

с праздником вас дорогая

спасиб...

Лилёшкин писал(а):

эт не на Вы я к тебе, это про тебя и мужа

а я уж обрадовалась, возгордилась...

Лилёшкин писал(а):

странное такое высказывание, Женщиной оставаться надо всегда

Лилёшкин писал(а):

все девули,выгоняйте меня,а то расписалась тут

сиди уж...привыкай

Lokka писал(а):

я ЭТАЛОН СИСТЕМЫ -60

Lokka писал(а):

двойник Миримановой

на каком ее этапе?

TVik писал(а):

мне тоже кажется что эксперементировать надо

Gerber-Daisy писал(а):

бывают масенькие нарушения в обед, ужины ни-ни вес уходит, чему я и рада. Я все-таки бебку кормлю.

корми-корми, мамусечка, это ж самое главное! моя сноха племяшку кормить бросила месяца в 3 из-за ФИГУРЫ вот дура!

Gerber-Daisy писал(а):

Наташ, отчего же ты поправилась, если сейчас ешь вечером и вес стоит. Давай открывай секрет

вечер понятие растяжимое...раньше-то и в 9, и в 10..... и в 11 могли с муженьком поесть ЧАЮ

Gerber-Daisy писал(а):

Кто же меня заставит делать упражнения. Лень-матушка

эх....и меня....

shevchonok писал(а):

Я съела больше чем написала! так что нормально всё

это ты нас так проверяешь на вшивость!???

Sheala писал(а):

и плавать потренируюсь и мышцы подтяну

Sheala писал(а):

можно-можно наворотишь тарелку салата, плюхнешь туда зерненого творогу, кааааак навернешь! А потом сидишь, отдуваешься еще пару часов

Кстати полностью согласна!
Когда я впервые попробовала салат из помидор-чеснока- зёрнёного творога - зелёни.... Я его чууууть доела!! потом стала делать порции по-меньше!
А греееееечка! с овощами! Тоже можно наесться до отвалу!! С салатиком из капустки, морковки с уксуссом....
А если в духовке запечь яблоки!!!!!! Я могу штук 8 СОЖРАТЬ !
И уж тут было бы стыдно не объесться!

Оля-ля-ля , а ты вообще на какой пище "специализируешься" ?
На мясе??? так почему бы вечером тогда его и не кушать??
Пусть даже добавить овоща кусок!
И кстати - я если ем на ужин мясо - утром всегда ПЛЮС, а если нарушить - и слопать помидорку или огурчик - обязательно МИНУС!
Вот и пойми её - эту ОРГАНИЗЬМУ!

Дочь Бориса писал(а):

это ты нас так проверяешь на вшивость!???

Это чтоб вы меня не били

Дочь Бориса, Наташа, вот ты поймёшь моё негодование!
Я конечно не супер в русском и могучем!
Но когда читаешь "ПАЗВАНИТЕ..... , ЗАБИРЁМ....., НИЧИВО....."....
Лично меня - передёргивает!
Я понимаю - ася и скайп с их "ПРЫВЕД, МЕДВЕД!" испортили несколько грамотность.... но чтобы совсем издеваться над языком! Настолькоооооооо!


Lokka, кстати - забыла сказать!
У нас тут по всем каналам крутят, что в Торонто какой-то 100-летний дед пробежал 42 км!!
)))
Я сразу подумала - может и Лорочка там была
Но дед прикоооольный ! Индус какой-то ))

Дочь Бориса

Дочь Бориса писал(а):

на каком ее этапе?

: Борисовна,мне твой чёрный юмор,непонятен,,,,
,это с тебя училка перехудевшая вылазит,
а я можно сказать, Вождь и Глашатай -60,в завершенном варианте,так каk мне усыхать больше нельзя
,у меня возраст и рожа лица страдает

Всем трямс!!!

Gerber-Daisy писал(а):

Деткам нужна мама красивая, но здоровая

спасибки

shevchonok писал(а):

Какаааааааааая преееелесть! Милашечка! Красавица растёт!

Gerber-Daisy писал(а):

Какая лапочка, красавица.

спасибо девочки!!

shevchonok писал(а):

Свистнешь

ОК

Дочь Бориса писал(а):

почему без геркулеса? уж с твоей язвой- оно самое ТО

геркулес - нельзя - можно только протертую кашу как для маленьких, из овсяных хлопьев тонкого помола.

Дочь Бориса писал(а):

кормить бросила месяца в 3 из-за ФИГУРЫ вот дура!

да уж..

shevchonok писал(а):

Оля-ля-ля , а ты вообще на какой пище "специализируешься" ?

я тут тоже думала - можно и мясо-капустные и мясо морковные котлетки делать. и пропробывать глубцы и пр совмещения мяса с овощами.

Наблюдения: странно сегодня замерила объемы - талия -1 см, попа -0,5 см, Грудь -0 (там не чему худеть ), а вес стоит. забавные организм )))

shevchonok писал(а):

Вот и пойми её - эту ОРГАНИЗЬМУ!

shevchonok писал(а):

Я конечно не супер в русском и могучем! Но когда читаешь "ПАЗВАНИТЕ..... , ЗАБИРЁМ....., НИЧИВО.....".... Лично меня - передёргивает! Я понимаю - ася и скайп с их "ПРЫВЕД, МЕДВЕД!" испортили несколько грамотность.... но чтобы совсем издеваться над языком! Настолькоооооооо!

ой деваньки, а вы послушайте как школьники разговаривают - я половину не понимаю..

shevchonok писал(а):

Наташа, вот ты поймёшь моё негодование! Я конечно не супер в русском и могучем! Но когда читаешь "ПАЗВАНИТЕ..... , ЗАБИРЁМ....., НИЧИВО.....".... Лично меня - передёргивает! Я понимаю - ася и скайп с их "ПРЫВЕД, МЕДВЕД!" испортили несколько грамотность.... но чтобы совсем издеваться над языком! Настолькоооооооо!

Вот я как раз уже более-менее спокойно отношусь, хотя КАЖДЫЙ раз внутри пикает из-за ошибки, у меня языковое чутье врожденное (так учительница еще в школе говорила, может, врала, но тааак приятно )... Просто я ЗНАЮ, КАК формируется грамотность (я еще вдобавок учу будущих учителей - в педколледже работаю), да и контингент студенческий сейчас тааааакоооооой...бедные дети...во многих сельских школах, да и не только в сельских на таком уровне преподавание - ужасссс... что часто мне просто ЖАЛКО (искренне, по-человечески) тех, кто не умеет грамотно писАть... потому что ПОСЛЕ школы ПЕРЕУЧИТЬ практически невозможно... УФФФФФ,,,,, занесло...

shevchonok писал(а):

У нас тут по всем каналам крутят, что в Торонто какой-то 100-летний дед пробежал 42 км!! )))

да? в Белоруссии знают про какого-то дедОчка, а я вот впервые слышу... Колись, Ларис, что там за новый рекордсмен престарелого возраста...

Lokka писал(а):

,это с тебя училка перехудевшая вылазит,

Lokka писал(а):

Вождь и Глашатай -60,в завершенном варианте,

я бы даже сказала: в СОвершенном!!!

Lokka писал(а):

,у меня возраст и рожа лица страдает

у меня коллега 60 с лишним лет, в молодости у нее была сухая кожа, очень красиво...тонкая, просвечивающая... а сейчас - сплошная сетка морщин, она критично к себе в этом плане относится и говорит: "Я одеваюсь поярче, чтоб внимание от морды отвлекать" А была б потолще - морщины б растянулись и не виды были б...пойду посоветую

TVik писал(а):

геркулес - нельзя - можно только протертую кашу как для маленьких, из овсяных хлопьев тонкого помола.

упс...вот дала я совет, умная Матрёна...ПАРДОН

TVik писал(а):

странно сегодня замерила объемы

та же песня...ну по крайней мере так было

TVik писал(а):

ой деваньки, а вы послушайте как школьники разговаривают - я половину не понимаю..

нас родители тоже не понимали, всё нормально: преемственность поколений

Девочки......... я уже и не знаю.....
Скажите мне если я не права....
Я собираюсь в гости к моей знакомой, видимся очень редко...
Я ей сказала, что на ужин торт не буду (она знает, что я системлюсь).
А она меня начала называть невростеничкой, что я на худобе совсем помешалась... что 46 размер - это супер круто и меньше не надо... На мои слова что я хочу попу уменьшить - сказала что я совсем из ума выжила.
Я вообще расстроилась....
Да неужели если я съем лапоть торта - я буду лучшей подругой??

Дочь Бориса писал(а):

школы ПЕРЕУЧИТЬ практически невозможно..

меня на пример - у меня врожденная не граммотность - даже в школе все правила знала, словарный диктанты на 5 писала, а как простой диктонт или изложение - сочинение грамотность -2. и ничего со мной сделать так и не смогли. Так что если пишу не граммотно - примите девочки мои извенения

Дочь Бориса писал(а):

нас родители тоже не понимали, всё нормально: преемственность поколений

да уж точно. И сейчас не понимают ...

shevchonok писал(а):

что я на худобе совсем помешалась... что 46 размер - это супер круто и меньше не надо... На мои слова что я хочу попу уменьшить - сказала что я совсем из ума выжила. Я вообще расстроилась.... Да неужели если я съем лапоть торта - я буду лучшей подругой?

Оленька ну что ты... Мы же сильные целеустремленные и ничего и ни кто нас не сломит!!!!!
А торт попроси с собой на утро завернуть... Возьми с собой бутылочку вина хорошего и сыра вкусного

shevchonok писал(а):

На мои слова что я хочу попу уменьшить - сказала что я совсем из ума выжила.

Оль, а сама она не помпушка,или наоброт, худенькая через чур? обычно такие девочки несдержанны в высказываниях по похудению
нет предела совершенству
а торт на утро можно взять

TVik писал(а):

160

и у меня столько же 48 кг была оооч давно

Дочь Бориса писал(а):

а я уж обрадовалась, возгордилась...

хошь, могу по имени отчеству

девочки, вопрос к вам по поддержанию, вы сдвигаете время ужина?

Лилёшкин писал(а):

девочки, вопрос к вам по поддержанию, вы сдвигаете время ужина?

я пробывала сдвигать - сначало вреде ничего, а потом + начинаю. По-этому если сдвигать ну на пол часа максимум (это для меня - все индивидуально)

Лилёшкин писал(а):

Оль, а сама она не помпушка,или наоброт, худенькая через чур? обычно такие девочки несдержанны в высказываниях по похудению. нет предела совершенству. а торт на утро можно взять

помпушка...

TVik писал(а):

А торт попроси с собой на утро завернуть...

А торт наверно не даст )) Да и не хочется...
Ей же принципиально важно чтоб я с ней его слопала на ночь глядя...

shevchonok писал(а):

помпушка...

shevchonok писал(а):

Ей же принципиально важно чтоб я с ней его слопала на ночь глядя...

завидует она тебе

shevchonok писал(а):

помпушка...

shevchonok писал(а):

А торт наверно не даст )) Да и не хочется... Ей же принципиально важно чтоб я с ней его слопала на ночь глядя...

Оль, ну вот оно тебе надо? Столько усилий было приложено, и вдруг - торт! А сколько потом с последствиями этого торта бороться? Торт - нафиг!

Забавно, кстати, у меня тоже есть полные знакомые, которые воспринимают мои ограничения, как глупость, которой "уж один-то раз, за компанию" можно пренебречь. Казалось бы, как раз полные люди, которые тоже хотят похудеть, должны понимать тебя как никто другой - а нифига подобного! Еще и обижаются и ругают за "глупости".

Дочь Бориса
ну тётка права,что на полненьком лице всё гладенько,и 2й подбородочек складочки на себя оттягивает,а в похудевшем виде щёчки стекли,мимические морщины углубились,шейка индюка напоминает,так как к похудению ещё снижение коллогена-collogen влияет,короче тоска,,,,,но я решила действовать!!!!!,походы к косметологу это полумера,прикупила кремов,не с потолка а после поиска информации,а к этому добавила само массаж АСАХИ от известной японской косметолога Yukuko Tanakas,вот тут ссылкаhttp://www.youtube.com/watch?v=1yHrncf8UFQ&feature=related ,если кому то эта тема интересна,отчёт мой личный будет через месяц

теперь про мужчинку бегуна под стольник,по видимому ,у нас таких динозавров ,стадами гоняют,так что большого бума не произошло,и для меня сие событие осталось не примеченным,но предположить секрет живучести коренного населения не сложно,чрезвычайно ИНФАНТИЛЬНЫЙ народ,ни до чего нет дела,кипучесть страстей сведён к нулю,сначала не понимала,а теперь завидую такому умению абстрагироваться от социума

Lokka писал(а):

,если кому то эта тема интересна,отчёт мой личный будет через меся

Лариса какая ты молодец!!!
А я ни как собой занятся не могу - косметику всю забросила. К парикмахеру раз в два месяца только выползаю..а то и реже

TVik писал(а):

Оленька, а рыбку, яйца (омлетики, пашет и пр.), может грибы попробывать, я думаю на поддержании и фасоль, чечевицу - можно добавить, суши, роллы, креветки, кальмары и прочии морские гады???

вот ими и питаюсь

Sheala писал(а):

можно-можно наворотишь тарелку салата, плюхнешь туда зерненого творогу, кааааак навернешь! А потом сидишь, отдуваешься еще пару часов

везет же. я уже на зерненый смотреть не могу. хотя по насыщаемости ничего

Дочь Бориса писал(а):

ну смотри сама, конечно, а на молочку реальная аллергия или не любишь до тошноты? гречку тоже не любишь?

реальная, Наташ, причем и на молоко и на козеин. Причем нельзя ни молоко, ни кисломолочное. Я и не люблю особо, но ем. Почешусь, посморкаюсь немного и вперед. Благо небольшая бяка. сама б не знала, что на молочку, если б не анализы. Гречу есть могу, но редко.
сегодня ела
6 00 чай с рулетом из лаваша, вафелька
15 00 3 тефтели , 3 яйца, сол огурец, чай с черносом
Ужина не было. не хотелось
на завтра планирую
З драники со см, борек с сыром
О тефтели 3 шт, яйца, пару яблок. чай с черносом
У Борисовна, как омлет сделать в мульте?

Девочки, вернулась я из "гостей"!
Съела кусочек арбуза ! Но ушла обругаааанаяяя!!!
Какая я мол глупая, можно было наесться!
Но я оказалась сильнее

Считаю ужин прошёл удачно )))
Ох уж эти любимые подружки-помпушки!

TVik писал(а):

К парикмахеру раз в два месяца только выползаю..а то и реже

А меня даже муж красил
Для меня тоже косметика - это сложно....

Привет,мои хорошие стройняшечки.
2 месяца готовилась к свадьбе и на нервной почве много ела
в итоге немножко подпухла
теперь взяла себя в руки,нужно приводить себя в порядок.
подскажите,меню тут выставлять ?

TVik писал(а):

Лариса какая ты молодец!!! А я ни как собой занятся не могу - косметику всю забросила

ну милая, мы с тобой в разных периодах, бабьего жизненного пути....и у меня не всегда было желания, и времени на свою красоту внимания уделять,да и очень мало затрат надо было приложить,,,,,*БАНТИК ПОВЯЗАЛА И УЖЕ КРАСАВИЦА! * ,всё по мнимому:минимум времени,минимум косметики ,чтобы преобразится из Золушки в Принцессу,зато море энтузиазма,,,,
а сейчас видно пришла необходимость,как у листиков ,что на моей аве,-глаз радуется яркости красок,обалденной красоте осени,a подсознание твердит-УВЯДАНИЕ,,,,,
только ведь Женщина должна оставаться ею,до конца,,,когда женщине не до себя значит есть две причины;1-она молода и востребована,что само по себе СЧАСТЬЕ...2-она больна, одинока и не любима,а это-ТРАГЕДИЯ

buba999

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!!!
ну ставь,тебе если что БОРИСОВНА мозг вынесет,а мы заклеймим- ПОЗОРНЫМ ПОНЧИКОМ!

buba999
поздравляю со свадьбой эх,где мои 17 лет...

Lokka писал(а):

а сейчас видно пришла необходимость,как у листиков ,что на моей аве,-глаз радуется яркости красок,обалденной красоте осени,a подсознание твердит-УВЯДАНИЕ,,,,,

не увядание, чего ты, а зрелость, опытность, фору дашь любой молодой сикавке
«В 20 лет женщина выглядит так, как создал Бог, в 30 - как хочет, а в 50 - как заслуживает» Коко Шанель. поэтому хотения надо набраться, в этом наверное бОльшая часть наших будущих побед. над собой в первую очередь

Оля-ля-ля писал(а):

я уже на зерненый смотреть не могу. хотя по насыщаемости ничего

Оль, попробуй творог "Нежный" марки "Славянские традиции". Он недавно появился и не сравнится ни с чем. Я уже вторую неделю только его ем. На другие смотреть не могу. Если надо могу сфоткать. Его, кстати, очень быстро разбирают