Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

з. ранний сегодня получился... в 7,00
чай, булочка, бутер... чай...
о. гречка гуляш... чай...
у. рис с салатиком... чай... (молочка уже не лезет после ужинов на работе..)