Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро стройняшки

Велена-69 писал(а):

грузди соленые с луком и сметаной

Только много груздей не ешь а то соленое воду задерживает!!! А так отличный обед

Anahi писал(а):

У меня сегодня отвесик с утра 200 гр!

Элечка Поздравляю

Перламутр писал(а):

У-

Лен а что с ужином????????

Перламутр писал(а):

З-кабачок фаришированный индюш фаршем с помидором и сыром,из того же две котлетки(без яиц),все запеченое,два бутера с сыром, 8-30 З-яблочный крамбль( 1зел яблоко,3 ст л овсянки,5 изюминок,1/2 чл меда,1 чл п.масла),очень сладкого захотелось,10-00 О- куриная ножка без кожи запеченная в духовке,грамм 250(?),салат из помидор и огурцов с 1 ст л йогурта,грамм 250-300 (на глазок),2 стакана кефира,15-00 (уже раньше) У-творог 120 грамм ,2 сливы,1 яблоко,100 грамм йогурта не сладкого

Лен, Эля правильно говорит ужин какойто неравноценный

Джента
Присоеденяйся к нам Первым делом тебе надо на первой страничке изучить списки,распечатать и повесить на холодильник чтоб перед глазами были и выставляй меню только заранее чтоб можно было исправить до того как ты съешь Еще для ноглядности создавай линеечку чтоб было виднее результаты

Viktorija21 писал(а):

о. гречка гуляш... чай...

Как гуляшь готовила???

Мое меню на севодня:
З сендвич с курицей и разными овощами
О рис пропаренный с овощами и грудкой из духовки
У грудка из духовки