Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Утро писал(а):

Оксаночка, спасибо, вот и я так думаю. Было написано что соленья-квашенья - нельзя. А я жить без них не могу. В каком же виде тогда овощи зимой на стол ставить? Это же на уровне здравого смысла. Вот и трескаю потихоньку.

Наталь,я помню ещё в самом начале своего системного пути,спрашивала Светлячка о солениях и было сказано мне,что можно....осторожно,но можно
И вроде как информация эта исходила с официвльного сайта Кати...
Так что без страха кушай

Утро писал(а):

И мясо жареное тоже на обед.

А вот этого лучше не надо...
В духовачке лучше запечь Тож вкусненько!
Мы-ж вс-таки за здоровое питание,а жарка - это канцерогены

Утро писал(а):

Первые 3 дня стоял, а потом покатился вниз как миленький. Начала системиться 10 дней назад, потому, что вдруг набрала резко буквально неделе за 2 сразу почти 3 кг. - 67 800 при моих то 158 см. , а сегодня уже 64 900 было.

Он организм привыкнет со временем и не будет таких скачков Если без нарушалок,конечно

Утро писал(а):

Оксан, как же я восхищаюсь твоей стойкостью!!!. И рецептами Начинали то примерно в одно время - смотришь на твои результаты и в себя верить хочется. Сбросить то я тогда сбросила до 58, а сейчас они опять наползли, окаянные, эти кг лишние. Ну ничего, победим и их с Божьей помощью

Спасибо,Наталь,за слова добрые
А что победишь - то нет сомнений!!!
Было-бы желание! Сама знаешь!
У меня мамуля тож 158 см и весит 60...
А как долго я ее уговаривала начать системится