Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет, девочки! с субботой вас!
у меня сегодня было взвешивание, меняю линейку, за неделю -1200! т.е. ушел привес в 600 гр. и еще столько же прихватил!

Mars писал(а):

а главное почти(я про завтрак ) здоровой пищей

а у меня она всегда НЕ здоровая

Rafiti писал(а):

Втыкайте себе иголки хоть в ж....у,а я буду вкусно есть и худеть!

молодец, Люба! правильно!

zizi72 писал(а):

обед супчик из перловки

низзя! с гречкой или рисом вари!

zizi72 писал(а):

ужин творог и чай

монотонно, фрукт или овощ добавь

zizi72 писал(а):

, а что много??

мало!!!!!!!!!!!! ешь столько, сколько хочешь, до насыщения!почитай списки еще раз

Anahi писал(а):

а это были 4 криспины,сыр 50 гр,125 гр йогурта и 0.25 молока,а творога не оказалось...

Эль, и у меня однажды было тоже самое , рис съела семья, а я проморгала, ну ничего, главное не сорвалась, а по системе поела

Anahi писал(а):

пить будем красное вино и много-много танцевать!