Разгрузочные дни

СВЕТТА77 писал(а):

Вес вернулся после прошлого раза 1,5 кг, писываю пока на КД, которые должны на этой неделе быть...

Светлана, у меня тоже когда КД близятся - вес всегда на 1-2 кг увеличивается. Жидкость скапливается.... физиология Зато потом, когда они заканчивается - очень приятно вставать на весы

~Arina~ писал(а):

Я в эту разгрузку недовольна результатом (-300 гр.)...хотя съела за весь день очень мало: на завтрак-овсяную кашу на воде и всё, конечно же пила много жидкости...не понимаю почему так

Ириша, похоже организм твой не хочет расставаться с весом... видимо ты его и в простые дни, не только в разгрузку, ограничиваешь в калориях....так и обмен веществ замедлить можно, а это не есть хорошо!
Ты снижаешь потребление энергии, а организм в свою очередь снижает расход энергии. Ты еще меньше его кормишь - и он за каждую калорию трястись начинает (образно конечно, но суть остается)