Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

а у меня она всегда НЕ здоровая

ну и ладно! главное вкусненько

Анна96 писал(а):

за неделю -1200!

молодчина! поздравляю

Сандал
с новой аватаркой! красотень

Анна96 писал(а):

а еще мы завтра со старшим ребетенком будем печь тортик вот ентот

уверена, получится очень вкусно! фото в рецепте впечатлили! теперь очень жду завтрака, чтобы съесть чего-нибудь сладенького я недавно делала цветаевский с яблоками, такое объедение и легкий очень

Дочь Бориса писал(а):

почти всем нравится, а я вот не могла ЭТО есть.......

у меня вообще в последнее время отношения с творогом складываются не лучшим образом я его никогда особо не любила, если и ела, только с сахаром... первые дни на системе были вкусные молочные ужины, потому что часто запекала творог на кабачке или помидоре. а сейчас времени не хватает на это. зернёный творог вообще не лезет даже в запеканках... в общем, спасает только творог "летний день" похож на творожную, хоть как-то спасает молочные ужины.

Перламутр писал(а):

котлеты из духовки( инд мясо+1 яйцо для связки

в котлетки не обязательно добавлять яйца, они итак прекрасно держат форму, поэтому, можно и на ужин котлетки делать из одного фарша помнится, ты не знала, что есть на ужин.

Перламутр писал(а):

,я кладу на тарелку грамм 250,но когда начала это есть,поняла ,что лучше быть голодной,чем несчастной

весь плюс системы в том, что мы не голодаем! хоть килограмм творога съешь, главное, чтобы осталась сытой, но не объелась! так что перестань сокращать порции!!!

Перламутр писал(а):

спать ложусь обычно в 12 и позже,и 6 -7 часов без еды трудновато.

я так же ложусь. привыкнешь

я завтра кушаю:
з. 1 горячий бутерброд(муж оставил с ужина ), кусочек халвы, желейная конфетка, виноград
о. мясо и рис(то же, что до этого)
у. вот не знаю..... может яичек сварю. или греча с помидором и болгарским перцем.