Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

Джента писал(а): ужин: зерненый творог. тоже самое, где фрукты или овощи или крупа????? а крупу низя! Анна96 писал(а): Джента писал(а): На ужин чернослив добавлю штуки 3. Так нормально будет? мало, 6 шт и апельсин или печеное яблоко а лучше творога добавь вместо фруктов, грам 250, только 5% жирности по попе, и списки учить!

Ань, да я перепутала девчонок , поэтому и надавала таких нелепых советов уже пардонилась