Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

натка... писал(а):

Ко мне заглянул,да так пристаёт ,тааак-еле держусь

давай отбиваться вместе!запинаем!!!
все,чт.не ЖРАТЬ,пошла я спать!всем спокойной ночи и утренних увесистых отвесов!!!

Лена,я не сокращаю порции,я пыталась в своем посте это объяснить,в меня больше не лезет,меня просто разорвет от 1 кг творога,250-за раз это более чем достаточно для сытости для меня,не смотря на то,что я толстая,я никогда не ела огромных порций,я питалась не правильно,да,могла много съесть мучного,сладкого ( относительно много),и всегда ела на ночь,но никогда не обжиралась,поэтому я не могу начать вдруг есть много.Я ела чаще,чем три раза в день,это да,спорить не буду,делала перекусы не правильные,тоже да,не могу же я теперь вместо перекусов начать есть огромные порции.Я сыта после еды,вот между едой мне сложновато( причины выше),а я так я не голодаю. Чесслово

Дочь Бориса писал(а):

ну а зачем тогда "пихать" в себя молочку, если не нравится? ведь и другие есть варианты

дело в том, что я и от крупы не в особом восторге а мясо каждый день не хочется есть, разнообразие ведь нужно. ну ничего, буду искать для себя любимые сочетания, тогда все будет отлично

Дочь Бориса писал(а):

тоже хочу, да всё руки не доходят

обязательно попробуй! времени не много занимает, а результат стоит того

Пламя писал(а):

Как же мне плохооооо

Оксаночка, держись желаю вам скорейшего выздоровления, сил и терпения

Пламя писал(а):

Я лучше сама набью.

вот почему хороших врачей так мало осталось? мне кажется, обычные люди и то правильней диагнозы ставят, чем они... Может в другое место обратиться? Может наконец попадете на хорошего специалиста!

Перламутр писал(а):

Лена,я не сокращаю порции,я пыталась в своем посте это объяснить,в меня больше не лезет,меня просто разорвет от 1 кг творога

я и не предлагала столько есть, это для примера просто я не так поняла твой прошлый пост! думала, что когда ты смотришь на порцию 250г(которая вполне нормальна) тебе хочется её уменьшить, чтобы быстрей похудеть. как-то так я расшифровала теперь друг друга поняли главное, что наедаешься! молодец

Да,к сожалению интернет общение иногда искажает интонации
Ем мало не потому что не хочу,на ужин,просто когда начинаю есть что то не вкусное,понимаю,что не вкусно,а уже что то другое взять низзя,вот и приходиться говорить,что лучше ничего,чем эту гадость,попробую теперь еще мясные ужины.И вот не пойму-девочки мне кто то написали,что мясо и яичко на ужин вместе нельзя,а в списках в шестом ужине написано можно
Всем отвесов,девочки!!

Натка...

Держусь

Mars -Леночка
Так и есть. Хорошего врача днем с огнем не сыщешь!

Блин девченки ни у кого желудок не болит по вечерам у меня какая-то хрень началась желудок просто бунтует,я вот думаю может еще на нервной почве?

Viktorija21 писал(а):

мне нужно платье 86 размера... срочно... и по попе тапком...

чего натворила??? рассказывай

Viktorija21 писал(а):

у. мясо отварю... (свинина) подскажите сколько варить чтобы до готовности

недолго, мин 30 хватит

Перламутр писал(а):

что мясо и яичко на ужин вместе нельзя,а в списках в шестом ужине написано можно

на 200 гр мяса пол яйца

пупс-цветок писал(а):

Блин девченки ни у кого желудок не болит по вечерам у меня какая-то хрень началась желудок просто бунтует,я вот думаю может еще на нервной почве?

Наташ у меня с творога давит желудок, поэтому я его сейчас редко ем на ужин
Татая Танечка, я в восторге от фоток! Ты супер!

Приветик, девчата!
У меня за вчера и сегодня отвес - 400 гр!
Правда чувствую, как мне плохо без привычной молочки. На ужин она мне больше всего нравится. От остального как раз желудок бунтует.
Завтра у меня отчетный день - 2 месяца на системе! Ищу как ненормальная лента, чтобы обмериться.
Всем приятного дня

Цитата:

чего натворила??? рассказывай

уже после пятичасового своего ужина через пару часов приехала к маме и съела 1 фаршированный перец... как вы понимаете... несистемный... хорошо что на весах батарейка села... и я не вижу своих недельных "успехов"...

Пламя писал(а):

У меня за вчера и сегодня отвес - 400 гр!

молодец, Ксюня! уверена, что завтра в день твоего второго системного юбилея ты будешь очень рада своим результатам! и мы вместе с тобой
на свое теперешнее временное меню посмотри с другой стороны - вес явно пойдет быстрее, и ты совсем скоро дойдешь до цели! так что не переживай, главное - здоровье сынули!

Viktorija21 писал(а):

уже после пятичасового своего ужина через пару часов приехала к маме и съела 1 фаршированный перец... как вы понимаете... несистемный...

адрес давай, платье 86 размера упаковываю

Привет красотки! Отвесившимся ура и хвала!
Сандал
Красотуля!

zabiiaka_ писал(а):

Проголосуйте, пожалуйста за наше фото, поддержите!

Уже Свет! Рада за вас обоих! Ну вы блин даете!

Перламутр писал(а):

первые дни на системе даются мне с трудом

Прояви выдержку Лен, обычно всем новичкам непросто! Старайся! И купи весы

Велена-69 писал(а):

. Я бы лучше творог с брусникой поела, но, как я поняла, нельзя в обед и вечером бруснику или клюкву.

Я ем утром творог с разными фруктами, очень лакомно! Лишь бы творог был при этом вкусный, а еще можно мед добавить или халву... ням-ням..

Mars писал(а):

зернёный творог вообще не лезет даже в запеканках...

Мне кажется он жесткий в запеканках становиться... предпочитаю в запеканках простой творог.
Пламя
Оксан, ну надо потерпеть, это ж не надолго!

натка... писал(а):

заглянул,да так пристаёт ,тааак-еле держусь

И чего он к тебе ходит Наташ!? Даешь ему наверное, вот он и таскается!

пупс-цветок писал(а):

т по вечерам у меня какая-то хрень началась желудок просто бунтует,

В смысле голодные спазмы? Как ужинаешь и во сколько? А если просто болит желудок сходи к врачу проверить.

Viktorija21 писал(а):

хорошо что на весах батарейка села...

Хорошего мало Вик, батарейку вставишь и грех будет видно!

Мое меню.
З. Не было(так вышло)
О. Перец фаршированный рыбой, творогом и сыром; киви
У. Роллы( нори, рис пропар, огурец, вар морковь, слад. перец)

Заврак вкусноти после вчера ( У мена были гости но я верно выстояла пила толко травяной чай, надо мной прикалывались но мне даже и не хотелось сама удивилась обычно немогла и нездерживалась)))
Обед холодец из курочки, салат,коффе,две сливы,одно яблоко
Ужин творог, сливу и красное сухое вино

Доброе утро стройняшки!!!

пупс-цветок писал(а):

девченки ни у кого желудок не болит по вечерам

Болел, когда на ужин яйца или мясо ела.Сейчас ем молочку с фруктами и все ОК.

Пламя писал(а):

У меня за вчера и сегодня отвес - 400 гр!

Поздравляю!

zizi72 писал(а):

У мена были гости но я верно выстояла пила толко травяной чай,

Умничка!
hala2
натка...
Спасибо!

У меня сегодня минус 500 гр На весах 77 ровно! Ура! Скоро 76 увижу,которые лет 5-6 не видела!

Анна96 писал(а):

Джента писал(а): ужин: зерненый творог. тоже самое, где фрукты или овощи или крупа?????

а крупу низя!

Анна96 писал(а):

Джента писал(а): На ужин чернослив добавлю штуки 3. Так нормально будет? мало, 6 шт и апельсин или печеное яблоко а лучше творога добавь вместо фруктов, грам 250, только 5% жирности

по попе, и списки учить!

Дочь Бориса писал(а):

нужно добавить крупу или овощи, или фрукты

и Наташа туда же!

Велена-69 писал(а):

обед в 13.30 - куриный бульончик (насыпала петрушку и укроп, положила луковицу целиком и иорковь) + куриная ножка (кожу сняла)

мало!

Велена-69 писал(а):

а позавчера +100, и вчера+300. А-а-а-а-а

потому что мало ешь!

Пламя писал(а):

Понаставили нам жутких диагнозов

не боись, моему тоже ставили, но к году ничего не подтвердилось, а им премия

Перламутр писал(а):

просто когда начинаю есть что то не вкусное,понимаю,что не вкусно,а уже что то другое взять низзя,вот и приходиться говорить,что лучше ничего,чем эту гадость,

так ешь вкусно! или ты думаешь так прожить всю жизнь? если не вкусно, ты сорвешься! и что не голодаешь, я думаю ты лукавишь! голодаешь, просто пока есть цель, а потом срыв

Viktorija21 писал(а):

уже после пятичасового своего ужина через пару часов приехала к маме и съела 1 фаршированный перец.

а потому что ешь мало и меню пишешь по-уродски! простите, но на оте...ись!
даже проверять не хочется, как будто это нам надо , а не тебе!

hala2 писал(а):

Мне кажется он жесткий в запеканках становиться... предпочитаю в запеканках простой творог.

zizi72 писал(а):

надо мной прикалывались

молодец, ты потом над ними поприкалываешься!

zizi72 писал(а):

салат

zizi72 писал(а):

сливу

одну?

annet13 писал(а):

Джента писал(а): ужин: зерненый творог. тоже самое, где фрукты или овощи или крупа????? а крупу низя! Анна96 писал(а): Джента писал(а): На ужин чернослив добавлю штуки 3. Так нормально будет? мало, 6 шт и апельсин или печеное яблоко а лучше творога добавь вместо фруктов, грам 250, только 5% жирности по попе, и списки учить!

Ань, да я перепутала девчонок , поэтому и надавала таких нелепых советов уже пардонилась

Девули всем привет! Читала-читала... Все прочитала. Коментить буду по ходу...

Rafiti писал(а):

больше никому списки не дам)

Люба, я тоже подруге все это дала. Звоню на след. день. Рассказывай, говорю как ела. Ну завтрак-норма, обед тоже.. А сейчас говорит ужинаю-пиво пью с сухариками.. Я так и села.. Ну все, на фиг, тоже никого поучать больше не буду.
Ксеня, а что такое топинамбур???? Никогда не ела и даже не видела..Вкусно? А у нас в Питере будет расти?
Катя, с 7-ми месячным юбилейчиком!
Анюта, с минусом в 1,3 кг тебя!!!

М@рьян@76 писал(а):

поехала и купила себе,любимой,МУЛЬТИВАРКУ!!!!!

Поздравляю! Ты её полюбишь. Мы с моей уже подружки, только в ней и готовлю. Газ вообще почти ен включаю)

Пламя писал(а):

Понаставили нам жутких диагнозов

Ксюша, что там у вас? ты же вроде недавно писала что с малышом все в порядке, что хвалил доктор???Если я не путаю конечно.. Или ты не с Лёшкой ходила по врачам?

Татая писал(а):

Я там фотки в ДО и ПОСЛЕ поставила

Я побежала глядеть!!!

hala2 писал(а):

А если просто болит желудок сходи к врачу проверить.

А у меня наоборот прошел желудок на системе.. и изжога прекратилась. Уже и не помню когда была в последний раз. Даже от винища её нет..
Всех отвесившихся -с отвесами! Молодцы девчонки!
Нарушителей по ж..пе
Мое меню на сегодня.
З.-вредности и вкусности
О. гречка+помидор+чай зеленый
У. два кура-бедра без кожи на пару, кофе или чай

Всем, здрасти!
Обед: минтай запеченный в фольге без масла, только приправы сухие и 2 дольки лимона. овощи (капуста белокочанная и цветная,лук, помидорка,морковь) все на воде тушеное в духовке и залила сверху 1 яйцо и чуть твердого сыра.
на ужин планирую : пачка творога не более 5% жирности + 4 шт чернослива (мелко порезать) + 1 большое или 2 маленьких яблочка + белок 1-го яйца. Всё перемешать и запечь в духовке.

Вроде все системное.

Анна96 писал(а):

адрес давай, платье 86 размера упаковываю

а подарочная упаковка будет? ))))

Людии....где справедливость??? Весь вечер терпела голод и мечтала как утром... я наемся всего-всего вкусненького. и вот итог: кофе с молоком, 3 кексика, 2 кусочка дыни и все.... и больше ничего не полезло. А я столько всего напридумывала...эххххх

Девочки, всем

Пламя писал(а):

Просто удавиться можно от такого меню. Надеюсь, сыпь скоро пройдет и я смогу добавить хотя бы молочку.

Оксан, а почему до этого почти всё ела и сыпи у малыша не было? Может высыпало не на твою еду?

Перламутр писал(а):

Вчера ела:

Лен, молодец, меню стало разнообразней и по времени уже лучше!

Перламутр писал(а):

кладу на тарелку грамм 250,но когда начала это есть,поняла ,что лучше быть голодной,чем несчастной

Я уже не однократно здесь писала, как я ем творог. Попробуй так, может понравится. Смешиваю творог с молоком, прямо по жиже, как густой суп и в него добавляю фрукты. Или просто ем этот "суп" и ещё овощи какие- нибудь в виде салата или тушеные. Вообщем такой творог очень хорошо идет. Он становится менее кислый, и легко съедается.

Mars писал(а):

спасает только творог "летний день" похож на творожную

Лен, а состав читала. Может я ошибаюсь, но по- моему это творожный продукт, а значит там растит. масла. Нам такой нельзя.

Сандал писал(а):

Ура! Скоро 76 увижу,которые лет 5-6 не видела!

Юль, конечно увидишь! С отвесом и с новой авой! Муж приехал?

zizi72 писал(а):

Обед холодец из курочки, салат,коффе,две сливы,одно яблоко

Зина, с чем салат?

У меня сегодня отвес -400 гр.
Меню на сегодня;
з. Каша овсяная с курагой и изюмом, бутер с маслом и сыром, козинаки, 2 конфеты с чаем.
о. Тефтели, гречка, салат из помидора, лука и ложки сметаны.
у. Творог с молоком и капуста туш. на воде.

Chelsi писал(а):

Имя бы узнать (Шаповалова!), а т

Оксана тут много Оксан...
Всем привет.
10ч.картошка жареная на сале
13.30гречка с рыбой гриль,яблоко
у пока незнаю.думаю молочка

Джента писал(а):

. и больше ничего не полезло

Так это ведь здорово!

maera писал(а):

У меня сегодня отвес -400 гр.

Поздравляю!!!

maera писал(а):

Муж приехал?

Нет. У меня еще месяц в запасе! Решила сегодня платье померять( самое любимое мужа) в которое даааааааавно уже не влезала и.............. О!ДА!!!!!!!!!! Оно на мне даже застегнулось! Конечно еще работать и работать,но какой уже результат! Ура!!!

Джента писал(а):

А я столько всего напридумывала

ха-ха... Да у нас у всех такое было) Я теперь уже и не мечтаю вечером-все равно не захочу.

maera писал(а):

У меня сегодня отвес -400 гр

Сандал писал(а):

Оно на мне даже застегнулось!

Молодцы девчонки!

Сандал писал(а):

У меня еще месяц в запасе! Решила сегодня платье померять( самое любимое мужа) в которое даааааааавно уже не влезала и.............. О!ДА!!!!!!!!!! Оно на мне даже застегнулось! Конечно еще работать и работать,но какой уже результат! Ура!!!

класс,Юля,поздравляю!!!! вот муж удивится!!!а я уже мечтаю,вещей много "законсервировано",надеюсь,влезу.сделала в мульте треску на овощной подушке с сист.йогуртом,СУПЕР!!!такая нежная!вечером попробую творожную запеканку.девочки,подскажите,какая повкуснее,пжалста!
а так как я свалила от мужа к маме(временно,т.к.квартира МОЯ),принесла любимые весы.завтра утром отчитаюсь.

меню на завтра...
з.рис сосиска... чай... рулетик с маком...
о. гречка с овощным рагу... (лук морковка кабачек перчик) чай...
у. не знаю в раздумьях... хочется чего-нибудь по-легче...