Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

меню на завтра...
з.рис сосиска... чай... рулетик с маком...
о. гречка с овощным рагу... (лук морковка кабачек перчик) чай...
у. не знаю в раздумьях... хочется чего-нибудь по-легче...