Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!

Mars писал(а):

если на ужин собралась есть, значит явно он меньше 5%

Там всего 3,5%....
Мое меню сегодня:
З. Чай, 1 ватрушка с творогом, бутер с икрой, бутер с маслом, 6 шок.конфет.
О. Курица тушеная, цветная капуста на пару, салат из капусты и морковки.
У. Цветная капуста на пару, салат из морковки+пустой йогурт, творог, топленое молоко.