Разгрузочные дни

YuLianka писал(а):

Девять важных фактов об обмене веществ

YuLianka писал(а):

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ ОБ ОБМЕНЕ ВЕЩЕСТВ

Юль, ты наш кладезь информации!!
Особенно 9-й пункт в фактах вдохновил, я люблю посмеяться и ценю в людях чувство юмора, теперь понимаю, как это полезно

Ириша, мне кажется (и раньше казалось), что любые крайности не хороши. Постарайся объективно оценить ситуацию, нужно ли тебе еще бОльшее снижение веса, диета, малокалорийное питание и не находишься ли ты уже в какой-то мере заложницей этого выстроенного графика. Это же очень тонкая грань между похудением для здоровья, поддержанием себя в спортивном тонусе и маниакальной страстью к худосочности, сбросу жира любыми способами... Это же известное всем явление.

Света, спасибо за подробный ответ!
Я в эту среду пропускаю, и так вес куда-то "пошел", я снова ниже 61 кг! Видно все-таки темп этой недели сказывается положительно, ведь питаюсь как обычно, стараясь на ночь не наедаться и не пропускать завтрак, перекус, обед и полдник.

Девочки, всем как всегда хорошего настроения, положительного настроя и вкусной разгрузки