Совсем отступлений не делаешь?[/quote]
за время моей диеты было два нарушения,одно не значительное,а другое грубое было нарушение,были на др и я себе ни в чем не отказывала (конечно после этого неделю не могла вес срушить с места).
| GoodLuck писал(а): |
| Как питаешься? |
не буду расписывать завтрак,обед и ужин напишу вообще что я готовлю:
стараюсь чтоб каждый день был супчик,также часто запекаю кур.филешку со специями в фольге или кур.ножки в рукаве,на БО делаю фарширов.перец с говядины, рыбу запекаю в фольге.Из сладенького делаю кекс с отрубей по рецепту Оли2912,бесквитный рулет с контактов, молочный йогурт,но я его делаю по густоте как желе.Вот это то что я чаще всего готовлю,бывает зайду в контакты,а там сколько рецептов,что я посмотрю,полистаю так ничего и не выберу и готовлю то что всегда готовлю.
Девочки напишите какие вы готовите провереные рецепты,а то бывает и начинаю что-то готовить с предложеных рецептов в контакте,а у меня получается что-то не понятное...