Болталка о ЗОЖ - 3

Шульдих писал(а):

пиши, что ешь и когда по времени, а я посчитаю тебе, а потом сама научишься

давай лучше если тебя не затруднит конечно..напиши мне что есть и я буду следовать этому списку

Шульдих писал(а):

надо конкретно по времени..ну и подключать кардио.....без этого все гораздо помедленнее будет

а как кардио подключить?
и по времени сложно конечно...у меня как бог послал